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      產后媽媽口渴,怎么破

      來源:成都安琪兒婦產醫(yī)院發(fā)布時間:2016-06-24 15:37:41

      剛生產完的準媽媽們,時常感覺到口渴,聽家里的老人們說,產后不能喝水,可是準媽媽們不能就這樣一直忍著不喝水,一直口渴,請教安琪兒婦產醫(yī)院的高級營養(yǎng)師,產后準媽媽們口渴,能不能喝水?以及怎樣喝水?產后口渴*簡單的解決方法就是進行補水,而補水除了喝溫水外,還可以通過其他方法來緩解口渴及補充一些水分......

      1、喝小米粥改善口渴情況

      喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分,對產后口渴能起到緩解作用。同時小米具有清熱、健胃*、和胃安眠等好處,對很多內熱、脾虛的媽媽來說,具有很好的功效。

      2、吃蘋果補充水分

      生津解渴是蘋果的一大優(yōu)點,而且蘋果還能保證媽媽補充膳食纖維。但如果是體虛、脾胃虛的媽媽,*不要生吃蘋果等生冷食物,以免加重腸胃負擔??梢詫⑻O果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨蘋果汁,再燒開飲用。

      3、服用維生素C片

      這種方法對于口渴程度嚴重的媽媽更適用,可以用溫水送服。

      4、通過精神按時來緩解口渴

      如果媽媽不想喝太多的水,可以暗示一下自己的身體,比如舉起水杯,連續(xù)做吞咽動作,或者用水濕潤一下嘴唇,有時也能產生消渴的快意。

      5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴,可以在醫(yī)生的建議下,服用中藥湯劑來緩解口渴。例如用50克荔枝殼加水熟煮,過濾后當水喝。

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