女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型,那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個階段。這個時期,女人的身體就好像一個打開的大門,可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素排出體外,然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。如果這期間沒有好好的調(diào)養(yǎng),將為你的身體留下隱患。所以,這個階段也被喻為女人的第二次生命!
【第一階段】產(chǎn)后第1周:幫助子宮及體內(nèi)機能復原
孕媽媽為了迎接“生產(chǎn)”這個艱巨的任務,全身的關節(jié)與骨盆都會變松,加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓,以及在生產(chǎn)的過程中,肌肉與韌帶難免會拉傷,或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫,在產(chǎn)后初期選擇*產(chǎn)品時,應該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產(chǎn)品,搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲,給予子宮適度的壓力,幫助體內(nèi)機能慢慢恢復。同時配合適度的產(chǎn)后運動,讓骨盆、陰道恢復正常。
【第二階段】產(chǎn)后第2周:收縮腹部恢復腹壁
在經(jīng)過一段時間的調(diào)適與休息之后,媽媽們的體內(nèi)機能與體力大多已恢復正常狀態(tài),但是產(chǎn)后腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材,得耗費更多精力才行。建議孕媽媽在白天的時間,可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品,藉由強勁的緊縮力道,貼緊腹壁,*囤積在下腹部的脂肪,同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。到了晚上,還是建議換回第一階段的舒適穿著。
【第三階段】產(chǎn)后第3周~產(chǎn)后6個月:加強、塑造完美曲線
到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟,會慢慢的回復到原位,而且產(chǎn)后的惡露也減少了,媽媽們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產(chǎn)品,藉由專業(yè)的塑身剪裁,達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用,同時加速脂肪細胞的代謝,達到*雕塑的效果。
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