?
      產(chǎn)后康復(fù)|產(chǎn)后老出虛汗,是身體太虛嗎

      來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2018-08-21 15:22:49

      環(huán)境適宜

      一般來(lái)說(shuō),室溫*保持在26-28度之間,以人體舒適為*,常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,外出時(shí),增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

      適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分

      出虛汗后水分和鹽分丟失很多,一定要及時(shí)補(bǔ)充,必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣,以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε鲁龊苟啵芙^喝一些營(yíng)養(yǎng)湯或者粥,這樣的后果是直接影響到哺乳。

      保持清潔

      保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等,洗澡、洗頭、刷牙,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,貼身衣物要勤換洗,保持潔凈,避免*入侵身體。

      適度運(yùn)動(dòng)

      產(chǎn)后因?yàn)樯眢w虛弱,需要休息,有的寶媽會(huì)一直賴在床上很少運(yùn)動(dòng),可在室內(nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。要知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)氣血有很大的幫助作用,同時(shí)也能夠塑身,不讓身體變形,早日甩掉身上多余的贅肉,加快吸收營(yíng)養(yǎng)。天天躺在床上,氣血運(yùn)行就會(huì)變得緩慢,無(wú)法快速吸收營(yíng)養(yǎng),而身體體質(zhì)也會(huì)變差。注意出汗后及時(shí)擦干,換上干爽的衣物。

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號(hào)
      相關(guān)文章
      News Center
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com