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      產(chǎn)后恢復(fù)的3大指標(biāo), 你達(dá)標(biāo)了幾個(gè)?

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2018-08-21 15:25:46

      1.骨盆恢復(fù)

      十月懷胎,孕媽妊娠期分泌催產(chǎn)素使骨盆關(guān)節(jié)、韌帶松弛,易于分娩,加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關(guān)節(jié)移位,形成“大屁股”的骨架,直接從少女變成大媽。

      產(chǎn)后寶媽們,記得生產(chǎn)完寶寶后的一定時(shí)間內(nèi)用上骨盆修復(fù)帶幫助骨盆恢復(fù)。

      這里還要提到一個(gè)非常重要的利于骨盆恢復(fù)到*狀態(tài)的,那就是選擇一家專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)。

      從根源上恢復(fù)產(chǎn)后媽媽骨盆原有的形態(tài)美,幫助媽媽重獲健康和自信。

      產(chǎn)后的媽媽們除了選擇通過專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)來恢復(fù)骨盆外,在產(chǎn)后進(jìn)行腹帶捆綁也是必不可少的形體恢復(fù)功課。

      現(xiàn)在市面上束腹帶款式多樣,建議產(chǎn)后的媽媽們選擇棉紗材質(zhì)捆綁型的束腹帶,與一次成型化纖材質(zhì)的塑腹帶相比,舒適度和塑形效果更好。

      2.產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理

      產(chǎn)后氣血津傷,不能正常運(yùn)動(dòng),體循環(huán)下降,影響身體代謝,身體容易受五邪侵襲,導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi),會(huì)有一些*、*、腰痛,提不起力等癥狀。產(chǎn)后媽媽應(yīng)盡早做體質(zhì)調(diào)理,全身養(yǎng)護(hù)造就健康身體。

      3.子宮養(yǎng)護(hù)

      分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽中。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽,容易導(dǎo)致惡露不絕,甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復(fù)好的媽媽們,一定要抓緊時(shí)間做子宮養(yǎng)護(hù)。

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