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      為什么要做產(chǎn)后恢復(fù)?

      來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2023-03-13 10:51:01

      做產(chǎn)后修復(fù)是因?yàn)榕栽趹言衅陂g子宮會(huì)增大,韌帶緊張,等到分娩以后子宮韌帶松弛,很容易造成子宮脫垂,而且分娩也會(huì)對(duì)盆底肌造成損傷,如咳嗽或者大笑以后漏尿。通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)可以減少子宮脫垂的機(jī)率,還可以緩解發(fā)生尿失禁的機(jī)率,對(duì)身體恢復(fù)是比較好的。

      產(chǎn)后修復(fù)的項(xiàng)目

      1、盆底肌修復(fù):產(chǎn)后修復(fù)主要的就是盆底肌的修復(fù),盆底肌其實(shí)在懷孕期間已經(jīng)受到損傷。隨著子宮增大、胎兒增大,以及胎頭入盆時(shí),對(duì)盆底肌持續(xù)壓迫,盆底肌在妊娠期間已經(jīng)松弛。所以在產(chǎn)后則需要做盆底功能的篩查和修復(fù);

      2、體態(tài)恢復(fù):因?yàn)閼言衅陂g對(duì)整個(gè)體態(tài)有所影響,在懷孕時(shí)腹部向前凸,整個(gè)腰椎也是向前凸,腰椎受到擠壓、骨盆前傾、大腿關(guān)節(jié)外旋、踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋,在產(chǎn)后有體態(tài)糾正的過(guò)程,所以產(chǎn)后康復(fù)時(shí)也要注意體態(tài)的恢復(fù)。

      在產(chǎn)后為了身體的恢復(fù)產(chǎn)婦要注意休息,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如散步、瑜伽等,不能劇烈運(yùn)動(dòng),注意保暖,不能著涼,要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰的清潔,勤換洗內(nèi)褲,避免引起婦科炎癥。在飲食上不能大魚大肉,暴飲暴食,或者是吃過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)品,可以少吃多餐,避免引起肥胖,產(chǎn)后兩個(gè)月后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),在身體允許的情況下適當(dāng)?shù)臏p肥,有利于身體機(jī)能的一個(gè)恢復(fù)。

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