在中國(guó)傳統(tǒng)的孕嬰理念中，父母?jìng)冋J(rèn)為不可以給孩子吃低食，擔(dān)心寶寶低食吃多了不愛吃飯、容易蛀牙、影響身體發(fā)育等。父母?jìng)儗?duì)于低食都是避而遠(yuǎn)之，但是孩子在色彩繽紛，味道豐富的低食面前，又怎么可能克制住呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家在孕教課堂上提出，其實(shí)寶寶是可以這樣吃“低食”。這顛覆傳統(tǒng)的觀點(diǎn)也太非主流了，孩子怎么可以允許吃低食呢?且聽成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家是怎么說!

低食是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點(diǎn)心。

成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家在孕教課堂上提出孩子是應(yīng)該吃低食!她認(rèn)為孩子生長(zhǎng)發(fā)育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補(bǔ)充能量。方便取食的低食，是媽媽們不錯(cuò)的選擇。

同時(shí)，成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家強(qiáng)調(diào)，孩子吃的低食，關(guān)鍵在于科學(xué)的選擇低食。

適當(dāng)吃一些低食對(duì)寶寶是有益的，關(guān)鍵是選擇什么時(shí)間，什么食品作為寶寶的低食。對(duì)此，成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家給出的建議是3歲內(nèi)的孩子低食就是奶、奶制品，水果，和軟面食!

寶寶低食這樣吃較健康

奶、奶制品

可選品類：酸奶、純牛奶、奶酪等

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：各種奶制品含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等營(yíng)養(yǎng)素，而且奶含豐富的鈣，是較大的鈣源，喝一定量的奶能給孩子提供充足的鈣，因此應(yīng)孩子每天食用。

食用時(shí)間：酸奶、奶酪可作為下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。

注意事項(xiàng)：孩子在喝完牛奶或吃完奶制品后，要養(yǎng)成及時(shí)漱口或者刷牙的習(xí)慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒，引發(fā)齲齒蛀牙等問題。

水果

可選品類：蘋果、香蕉、葡萄

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：水果含有較多的糖類、無機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。

食用時(shí)間：較好是每天飯后吃適量水果

注意事項(xiàng)：對(duì)于4個(gè)月以上但又沒長(zhǎng)牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。8個(gè)月以上的孩子，可以適當(dāng)?shù)那行K，讓孩子自己抓取食用。

軟面食

可選品類：兒童面條

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：面條含有一定量的蛋白質(zhì)、面條含有豐富的蛋白質(zhì)，而口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，面條中的維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營(yíng)養(yǎng)。

食用時(shí)間：4個(gè)月-1歲的孩子，可安排在兩頓奶之間;1歲以上的孩子，可將爛面條做為一頓正餐。

注意事項(xiàng)：喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的，喂時(shí)須先試少量，觀察*看寶寶有沒有*或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致厭食。

垃圾食品，請(qǐng)遠(yuǎn)離寶寶!

健康的低食，能給寶寶提供能量，身體棒棒。但是，兒童食品市場(chǎng)里充斥著很多垃圾食品，這類食品雖然顏色艷麗口感豐富，但含有太多的有害物質(zhì)，對(duì)寶寶的健康影響很大哦，媽媽們要擦亮眼睛，讓這些垃圾低食，遠(yuǎn)離寶寶的生活。

1、含鉛多的低食

代表食品：爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品。

2、含有反式脂肪酸的低食

代表食品：奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派。

3、含有*的低食

代表食品：洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖。

4、高能量的低食

代表食品：可樂、糖果、薯片、巧克力。