很多媽媽來(lái)咨詢(xún)成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的兒保專(zhuān)家，“寶寶不愛(ài)吃飯，身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體發(fā)育很不好，這可怎么辦才好呢?”有什么辦法呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的育嬰專(zhuān)家提出以下幾個(gè)方面的原因，其實(shí)寶寶的飲食習(xí)慣很大部分是受父母的飲食習(xí)慣影響。

【飲食壞習(xí)慣1、邊吃飯邊看動(dòng)畫(huà)片】

孩子吃飯看動(dòng)畫(huà)，注意力有效沉浸在精彩的動(dòng)畫(huà)故事里，這時(shí)候的“吃”變成了一種無(wú)意識(shí)的動(dòng)作，容易忽略飽的感覺(jué)，吃撐也渾然不知，容易造成胃脹。

“吃”也要專(zhuān)心：和寶寶立個(gè)小小的規(guī)矩：飯前關(guān)掉電視，飯后再看。即使是爸爸媽媽也要遵守這條“紀(jì)律”。無(wú)論是誰(shuí)破規(guī)矩都要進(jìn)行小小的懲罰。

如果家庭條件允許，把客廳和餐廳分隔開(kāi)，餐廳里不放電視機(jī);并給寶寶立下規(guī)矩：吃東西要到餐廳里。

【飲食壞習(xí)慣2、愛(ài)吃甜膩、冷凍的低食】

油炸食品、巧克力和餅干含有太多的熱量，容易上火。而冷凍食物容易傷害寶寶的脾胃，吃多了甚至?xí)篂a。

要讓孩子知道，偶爾吃低食是允許。和孩子商量油炸類(lèi)食品兩周吃快速，雪糕不能每天吃。

并不是所有的低食都是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，像一些富含營(yíng)養(yǎng)奶制品、果蔬類(lèi)或者是堅(jiān)果類(lèi)的低食是可以給孩子身體帶來(lái)好處。

【飲食壞習(xí)慣3、撿地上的東西吃】

掉在地上的食物都會(huì)沾染我們?nèi)庋蹮o(wú)法看到的*或者是寄生蟲(chóng)，容易引起腸胃疾病。從小要灌輸寶寶“掉在地上的東西臟了，吃了肚子會(huì)長(zhǎng)蟲(chóng)”的正確觀念。提醒孩子有些東西臟了，可以洗了再吃，有的就不能再吃了。

在孩子眼里，食物掉在床上、桌上和地上是一樣的，所以爸爸媽媽也不能撿掉到床上和桌上的東西吃，以免誤導(dǎo)小寶寶。

【飲食壞習(xí)慣4、吃完困了就睡】

當(dāng)食物還未充分被消化吸收，胃部就進(jìn)入休眠的狀態(tài)，容易造成寶寶積食和發(fā)胖。

中午適當(dāng)提前寶寶吃飯的時(shí)間，飯后和寶寶進(jìn)房間看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等安靜的親子活動(dòng)，安靜的環(huán)境能夠醞釀睡覺(jué)的情緒。

【飲食壞習(xí)慣5、狼吞虎咽地吃】

孩子狼吞虎咽吃東西，食物得不到充分咀嚼，長(zhǎng)時(shí)間下去容易引發(fā)胃脹和*。而且吃飯速度過(guò)快，胃部的飽感反而會(huì)變慢，就吃得就越多，容易發(fā)胖。

探討食物的味道：告訴寶寶米飯嚼著會(huì)覺(jué)得很香，饅頭嚼久會(huì)有甜味，孩子在好奇心的驅(qū)動(dòng)下，會(huì)自己慢慢咀嚼、體會(huì)。

【飲食壞習(xí)慣6、愛(ài)用小手抓著吃】

寶寶的洗手健忘癥，會(huì)增加感染其他疾病的機(jī)會(huì)，如腹瀉、痢疾等。當(dāng)孩子不洗手就亂抓東西吃的時(shí)候，就是媽媽培養(yǎng)其好習(xí)慣的較佳時(shí)間段;及時(shí)說(shuō)明病從口入和講衛(wèi)生的道理。當(dāng)孩子自己主動(dòng)提出要洗手的時(shí)候，父母要給與其肯定和表?yè)P(yáng)。