預(yù)防寶寶生病的*辦法就是增強寶寶的體質(zhì)，一些孕媽想要增強寶寶的體質(zhì)給寶寶使用*或者保健品，但成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家認為這不是適宜的辦法，想要增強寶寶的體質(zhì)除了要在飲食和衛(wèi)生上注意以外，還可以對寶寶進行按摩，這里產(chǎn)科專家們推薦各位媽咪可以嘗試下5部按摩法。

一、五部位按摩

給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開始。在進行四肢按摩時，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動，讓寶寶放松，并且輕言細語。

1.臉部按摩

指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重復(fù)相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。

2.胸部按摩

將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個心形，*返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。

3.四肢按摩

將寶寶的小手(腿)抬高，輕壓腋下數(shù)次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿)，輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協(xié)調(diào)能力。

4.腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個“I”，由左至 右畫一個側(cè)寫的“L”，由左至右畫一個倒寫的“U”。做這個動作時，可同時對寶寶說：“我愛你!”此法可以幫助寶寶排氣，緩解*。

5.背部按摩

以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側(cè)，往相反方向重復(fù)移動，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的*。

*要提醒家長的是，不管采用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管;同時還要看寶寶的情緒，如果他不情愿，就不必勉為其難。

二、預(yù)防感冒、健脾益胃、調(diào)理五臟的按摩法

下面安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院為家長們介紹三種推拿方法，幫助小兒強身健體，增強食欲，調(diào)理五臟。

預(yù)防感冒法：

操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香 穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位于中指尖下)100次。這種方法 能起到宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒和*的功效。

一般每日操作1～2次，但父母應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

健脾益胃法：

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘;然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘;*取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5 遍，重點在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側(cè)足三里穴(位于 髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發(fā)育。

一般在空腹時施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。

按摩五個小指頭調(diào)理五臟法：

小兒特定穴位以雙手居多，“小兒百脈匯于雙掌”。五個指頭分別對應(yīng)人體的五臟，即五經(jīng)：拇指—脾經(jīng);食指—肝經(jīng);中指—心經(jīng);無名指—肺經(jīng);小指—腎經(jīng)。故可以通過按摩小兒手指調(diào)理五臟，用手上穴位維護小兒健康。