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      寶寶節(jié)后將會出現(xiàn)那些問題,我們該如何應對

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-10-09 14:13:43

      國慶長假已經(jīng)結(jié)束,我們可愛的小寶寶,都經(jīng)歷了走親訪友,聚會、出游的特殊時期。當一切恢復平靜之后,我們的飲食結(jié)構也該重新調(diào)整一下,既要能保證營養(yǎng)的攝入,還要避免,或者緩解節(jié)日期間所產(chǎn)生的一些胃腸不適尤其是對于小寶寶來說,更應該如此。現(xiàn)在,就讓我們來看看營養(yǎng)專家的建議。

       

       

      ?節(jié)假后寶寶*容易出現(xiàn)的問題

      第一個就是生活無規(guī)律;孩子睡不能夠按時睡,醒也不能按時醒,這話很通俗。

      第二個就是我們常用的詞暴飲暴食,其實現(xiàn)在的孩子們,應該說比我們小的時候暴飲暴食的現(xiàn)象好多了,因為我們生活條件變了,但是仍就存在著在不規(guī)律的飲食,和不規(guī)律生活的用餐的時候,孩子們還是處于很隨情的狀態(tài)。

      處理辦法

      首先第一件事情,把孩子睡眠的時間安排好,還要照過去的規(guī)律調(diào)整一下。

      其次,就是我們開始調(diào)整飲食,常規(guī)的話都會講說,吃點清淡的,這是我們生活上很重要的規(guī)律,還有少吃點油膩的,多吃點粗糧,尤其對于小寶寶來說,吃粗糧應該說是一件不是很容易的事情,這樣對于媽媽的考驗也是非常嚴峻的,你到底要把粗糧做成什么樣的飲食的方式,這樣讓孩子能接受,能喜歡,能改變他的口感,其實這個任務更艱巨。

      寶寶助消化的食療方法

      第一個方式,家長可以購買一些消積的口服液和制劑。

      第二個方法,就是我們平常食療要用的,人人都知道的助消化的食物山楂。

      為大家推薦自制零食——山楂干

      原料:山楂500克,白糖60克(喜歡吃甜味的可以多放一些白糖)

       

       

      【功效剖析】

      山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、*化淤、收斂止痢之功能。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者可用山楂煎水喝。糖尿病人可適當食用山楂鮮果,但是不宜吃一些山楂制品如山楂糕,山楂片之類的,里面含有大量的糖分。

      做法:

       

       

      1.       山楂放入水中,用鋼絲球清洗表面,洗凈撈出。

      2.       取一顆洗干凈的山楂放砧板上。

      3.       用刀把一端切去。

       

       

      4.       把另一端也削去。

      5.       用筆桿或者筷子用一端穿過去。

      6.       山楂核就被去掉了。

       

       

      7.       依次把所有的山楂都去掉核。

      8.       山楂放入清水中,放入一勺鹽,泡30分鐘(鹽水泡山楂固色,煮出來的山楂可以保持漂亮的顏色)。

      9.       鍋中放適量冷水,把泡好的山楂撈進鍋子內(nèi),中火開始煮。

       

       

      10.   煮開后,把一半的白糖放進去,留一半備用。

      11.   煮至山楂微微胖一圈就可以了,煮的時間不宜太久,時間長了就煮爛了。

      12.   把煮好的山楂撈出來。

       

       

      13.   上面撒上剩下的一半白糖,這樣白糖滲透進去,從里到外都是酸甜的。

      14.   把白糖和山楂攪拌均勻。

      15.   放微波爐中高火轉(zhuǎn)10分鐘,就可以了。

      掌握4要點做出漂亮美味的山楂果脯:

      1.       用筷子或筆桿去核,可以使做出來的山楂果脯保持完整漂亮的外形。

      2.       去完核的山楂,放鹽水中泡30分鐘,可起到固色的作用,煮出來的山楂保持漂亮的顏色。

      3.       糖分兩次放,煮的時候放一半,煮完后再放入一半,這樣可以使做好的山楂果脯從內(nèi)到外都是酸酸甜甜的。

      4.       煮完的山楂要完成糖水置換才可以形成果脯,我們借助微波爐使山楂脫水,糖浸入進去,山楂果脯就做成了。

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