No1、陰道分泌物觀察法

陰道分泌物觀察法是測算*期和危險(xiǎn)期的常用方式，因?yàn)榕躁幍婪置谖镫S月經(jīng)周期的不同時(shí)期而呈現(xiàn)出有規(guī)律的變化。

(1)排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，較長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的較后*，一般為排卵日，即危險(xiǎn)期。如果還沒計(jì)劃好生育的夫妻，在其前3-4天和后5-7天不同房。

(2)月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期，在此期間同房受孕幾率很小。

No2、基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是*較低的體溫。女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化。排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，即“危險(xiǎn)期”。但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能確定排卵將何時(shí)發(fā)生。

需要注意：要選用基礎(chǔ)體溫測量法計(jì)算*期和危險(xiǎn)期的女性，必須要在經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后并醒后沒有進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄，這樣可以避免其他特殊情況對體溫測量的影響，并將體溫記下來。如果有一些特殊情況也要注明，例如前*夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試，并用看表點(diǎn)線相連才能分辨出*期和危險(xiǎn)期。

【1】正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫，因此處于危險(xiǎn)物的女性，觀察體溫變化是呈上升趨勢。

【2】如無排卵，即*期，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

【3】不過如果女性有月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律的情況，如：夜班、出差、*、情緒變化、疾病等，用基礎(chǔ)體溫測量法是沒法判斷有無排卵，因此也沒法得知是*期還是危險(xiǎn)期。

No3、經(jīng)期推算法

女性正常的月經(jīng)周期為28天，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期一直有效，排卵日可能在下次月經(jīng)來潮前的第14天， 卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天。因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內(nèi)性交容易懷孕!除此之外的日期則相對*，也就是我們所說的排卵期。

例如以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在8月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在9月29日(8月29日加30天)，再從9月29日減去14天，則9月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從9月10日-19日這十天為排卵期。即為危險(xiǎn)期，其余就是*期。