現(xiàn)在的避孕方法有很多，女性朋友們大多會(huì)選擇采用*期避孕法，因?yàn)檫@可以減少女性身體的傷害。但*避孕法也只是減少懷孕的幾率，那么，如何提高*期避孕的成功率呢?

*期避孕是一種生理性避孕方法，與其他*、器具、手術(shù)等方法相比，有自然、經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、無(wú)害等優(yōu)點(diǎn)，更易為人們接受。但*期避孕法僅適用于月經(jīng)比較規(guī)律的女性，且容易受到其他因素影響。建議女性朋友們與基礎(chǔ)體溫測(cè)定法、宮頸黏液觀察法等方法相配合，結(jié)合這些相對(duì)客觀的自身指標(biāo)綜合判斷。具體介紹如下：

一、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法

主要是說(shuō)人體在完全休息的狀態(tài)下的6到8小時(shí)以后的體溫，在臨睡覺(jué)之前把體溫表甩至35℃以下，然后再放在枕頭旁邊，睡醒了之后不要說(shuō)話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進(jìn)行測(cè)量，*把體溫記錄下來(lái)，寫(xiě)在表格里面。在生育期的女性在月經(jīng)周期里面的體溫會(huì)表現(xiàn)為雙相，在排卵前的體溫會(huì)比以前要低，會(huì)在36.5℃左右。在排卵的時(shí)候體溫會(huì)更加的低，排卵后體溫就會(huì)出現(xiàn)上升的情況，會(huì)在37℃或以上，一直到下次月經(jīng)的到來(lái)。出現(xiàn)這些主要是卵巢分泌的*造成的。在測(cè)量基礎(chǔ)體溫要是出現(xiàn)一直升高3日的話，就是*期。一直的進(jìn)行測(cè)量3個(gè)月就可以很準(zhǔn)確地測(cè)出排卵的日期以及*期，就可以使用*期避孕。

二、宮頸粘液觀察法

主要是觀察宮頸粘液周期性的變化如何，進(jìn)行確診受孕期的方法。要是感覺(jué)外陰粘滑就是表明了是危險(xiǎn)期，這時(shí)就要避免進(jìn)行性交。要是外陰比較干濕時(shí)的時(shí)候，在隔日晚上就可以進(jìn)行性交。要是在月經(jīng)期以及是陰道大出血的時(shí)候就比可以進(jìn)行性交。

溫馨提示：女性朋友們還應(yīng)養(yǎng)成記錄月經(jīng)卡測(cè)定排卵期的習(xí)慣，在月經(jīng)來(lái)臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個(gè)月，從而知道月經(jīng)周期是多少天，這樣就可以測(cè)知在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期。在危險(xiǎn)期里面要以免進(jìn)行性交，這樣就可以達(dá)到避孕的目的。