雖然孕媽媽從懷孕的第4個(gè)月已開始到醫(yī)院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時(shí)都有可能發(fā)生各種異常變化，并且很多時(shí)候變化就發(fā)生在家中。因此，準(zhǔn)媽媽在定期產(chǎn)前檢查以確保本人與胎兒正常之余，還應(yīng)經(jīng)常在家中進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該如何自我監(jiān)護(hù)呢?

按時(shí)進(jìn)行孕期檢查是確保胎兒*的重要措施，若孕媽媽能在孕期檢查的間歇時(shí)間內(nèi)，再進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)，以彌補(bǔ)產(chǎn)前檢查的空缺，則更有利于保障胎兒的健康生長(zhǎng)和宮內(nèi)*。孕媽媽進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)時(shí)，可從以下幾方面著手：

一、自我感覺(jué)：身體異常情況發(fā)出的警告

妊娠后期，除感到容易疲勞或午后腰骶部酸脹等不適外，一般不應(yīng)有其他不舒服感覺(jué)。

如果出現(xiàn)瘙癢、黃疸等癥狀，應(yīng)警惕妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥或妊娠合并肝炎等疾病;出現(xiàn)頭暈、*、心慌、氣急、水腫等情況，應(yīng)警惕妊娠合并貧血、心臟病或妊娠高血壓綜合征等疾病的可能;出現(xiàn)陰道出血，應(yīng)高度警惕前置胎盤等導(dǎo)致產(chǎn)前出血的疾病;發(fā)生陰道流水，常常是胎膜早破所致。

不論出現(xiàn)哪種情況，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@些現(xiàn)象不但對(duì)孕婦本人，而且對(duì)胎兒的發(fā)育和*都是至關(guān)重要的。

二、測(cè)體重：孕婦健康與否的試金石

每次產(chǎn)前檢查都要求孕婦測(cè)量體重，你知道這是為什么?原來(lái)從孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育正常與否。

妊娠13周前體重大多無(wú)明顯改變，平均增加1000克左右;妊娠13周后每周體重平均增加350 克;妊娠20周后每周體重約增加500 g，至足月妊娠時(shí)體重平均約增加12.5千克。

如果孕婦的體重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠異常的表現(xiàn)，應(yīng)引起高度重視。

三、聽胎心：胎兒寶寶傳遞出來(lái)的信息

一般家用的胎語(yǔ)儀，采用超聲多普勒探頭，可以在胎兒14周或者16周的時(shí)候聽到像馬蹄聲一樣的心跳。每天早、晚各聽一次，每次一分鐘。若發(fā)現(xiàn)胎心率>160次/分，或<120次/分，或胎心音不規(guī)律時(shí)，再重復(fù)聽2分鐘，如仍未改善，提示胎兒在子宮內(nèi)出現(xiàn)了險(xiǎn)情，應(yīng)立即去醫(yī)院急診。

四、數(shù)胎動(dòng)：子宮發(fā)出的健康信息

胎動(dòng)通常在妊娠18～20周開始出現(xiàn)，胎兒通過(guò)胎動(dòng)向準(zhǔn)媽媽問(wèn)候，同時(shí)也向準(zhǔn)媽媽報(bào)告自己在子宮內(nèi)*與否，所以，準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要小看這來(lái)自子宮內(nèi)胎兒發(fā)出的信息。每天早、中、晚各計(jì)數(shù)1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，并記錄之;計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)心情平靜，情緒放松，不宜取仰臥位，應(yīng)取左側(cè)臥位或坐位。正常情況下，每小時(shí)為3～5次。將每天3次胎動(dòng)計(jì)數(shù)之和乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)的總和，正常情況下應(yīng)為30～40次。

如果胎動(dòng)計(jì)數(shù)1小時(shí)少于3次，或12小時(shí)胎動(dòng)總和少于20次，就是胎兒向準(zhǔn)媽媽報(bào)告自己在子宮內(nèi)發(fā)生了缺氧險(xiǎn)情，請(qǐng)求救援。這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即赴醫(yī)院急診，千萬(wàn)別延誤。