解讀基礎(chǔ)體溫的這些事兒

基礎(chǔ)體溫又稱(chēng)靜息體溫，指人體在經(jīng)過(guò)6—8小時(shí)的睡眠后，尚未起床、進(jìn)食、說(shuō)話、運(yùn)動(dòng)前所測(cè)定的體溫。

基礎(chǔ)體溫是人體一晝夜中的*體溫，它主要用來(lái)衡量人體的代謝和*水平。基礎(chǔ)體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒(méi)有變化，而女性由于生殖*比較復(fù)雜，會(huì)調(diào)節(jié)體溫不斷變化。正?；A(chǔ)體溫范圍是多少，正常女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的“雙相體溫”。排卵前，孕*少，體溫呈低溫趨勢(shì)，一般為36.2℃。排卵后，體溫急劇上升，一般增高幅度為0.3℃—0.6℃，使基礎(chǔ)體溫達(dá)到36.7℃，呈高溫趨勢(shì)?？炊A(chǔ)體溫曲線提高受孕的幾率。

1、檢測(cè)黃體發(fā)育情況：女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體的健康與否直接關(guān)系著子宮健康與懷孕幾率。假如女性呈現(xiàn)的是不典型雙相體溫，即持續(xù)性體溫升高維持不了14天，則說(shuō)明黃體過(guò)早萎縮;如果體溫升高的維持時(shí)間正常，但體溫上升的幅度小，不足度，則表示黃體發(fā)育不良，分泌孕酮量不足。

2、把握受孕良機(jī)，檢測(cè)早孕及早孕安危：在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，以增加懷孕幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那可就錯(cuò)失良機(jī)了。還有，看基礎(chǔ)體溫圖也能判斷出是否懷孕，若高溫期持續(xù)16天，懷孕的可能性為97%;

而達(dá)到20天，懷孕的可能性則高達(dá)*。如果孕早期的基礎(chǔ)體溫曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤(pán)功能不良，會(huì)有流產(chǎn)傾向，就要格外引起注意。

3、監(jiān)測(cè)卵巢功能：如果基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期縮短，原本的28天，慢慢變?yōu)?4天或22天，高溫期也會(huì)相應(yīng)縮短，則說(shuō)明卵巢功能不好，會(huì)影響女性*分泌，破壞性生活，損傷女性膚質(zhì)、膚色，若卵巢衰竭，還會(huì)讓女性更年期提前到來(lái)。

4、提示其他病變：如果月經(jīng)期間基礎(chǔ)體溫不降低，可能有子宮內(nèi)膜異位癥或早期亞臨床流產(chǎn)，也應(yīng)及時(shí)警覺(jué)，及早到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢測(cè)。子宮內(nèi)膜異位癥*主要的癥狀是痛經(jīng)，其次是一些跟不育有關(guān)的癥狀。

暖心提示：掌握好了基礎(chǔ)體溫變化的規(guī)律后，就能隨時(shí)把握身體的健康狀況。建議每晚臨睡前，把甩好的基礎(chǔ)體溫計(jì)放在隨手可拿的地方。清晨醒來(lái)后不做任何活動(dòng)，立即把體溫表放在舌下約5分鐘。需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上的月經(jīng)周期，測(cè)出的數(shù)據(jù)才能說(shuō)明問(wèn)題。