?
      越接近預(yù)產(chǎn)期,你應(yīng)該做的5項(xiàng)準(zhǔn)備

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-09-29 14:06:15

      隨著進(jìn)入懷孕后期、甚至預(yù)產(chǎn)期前*一個月,孕婦的心里難免期待中帶著些許緊張;尤其是第一胎的準(zhǔn)媽咪,感受更是強(qiáng)烈。雖然即將「卸貨」,但為了母體健康、胎兒能平安出生,仍建議和醫(yī)師、家人保持密切溝通,隨時做好準(zhǔn)備較佳!

      越接近預(yù)產(chǎn)期,你應(yīng)該做的5項(xiàng)準(zhǔn)備

      從受精卵在子宮內(nèi)著床的那一刻起,女性的體內(nèi)便產(chǎn)生一連串的變化,*的分泌、胎兒的成長、子宮變大變重等,初期到產(chǎn)前,都會對孕婦造成極大的身心影響。

      盤點(diǎn)懷孕后期的不適狀況

      醫(yī)師表示,到了懷孕后期,幾乎是許多準(zhǔn)媽咪不舒服程度*嚴(yán)重的時期。

      生理

      從懷孕初期開始,黃體素的分泌讓腸胃道蠕動變慢;加上到了后期,子宮迅速擴(kuò)大,往上頂?shù)侥c胃道、往下壓迫到大腸和膀胱等,因此更容易出現(xiàn)反胃、脹氣、*、胃食道逆流、*、痔瘡、頻尿等癥狀。

      沉重的子宮,也會造成下肢的血液循環(huán)變差,導(dǎo)致水腫、靜脈曲張等征狀;更會壓迫到骨盆腔的肌肉與韌帶,出現(xiàn)拉扯、無力般的酸痛感。

      心理

      尤其是新手媽媽,愈接近預(yù)產(chǎn)期,心里的期待與害怕也同時加深;期待的是新生命降臨,害怕的是自己能否撐過陣痛、生產(chǎn)等過程。

      醫(yī)師補(bǔ)充,家庭成員數(shù)目的變化、長輩的壓力等等,這些焦慮、緊張的情緒交錯之下,往往讓許多孕婦萌生「早點(diǎn)卸貨」的想法;如果無法轉(zhuǎn)移注意力、持續(xù)鉆牛角尖,更嚴(yán)重者還會產(chǎn)生憂郁的傾向。

      減緩不適小訣竅

      醫(yī)師表示,少量多餐仍是孕期的*重要飲食原則;用餐后,不妨外出散步,稍微活動筋骨,不但有助于消化,也能適當(dāng)延展肌肉、減緩酸痛,還能讓心情平靜。平日坐著或躺著,記得在腰背處墊枕頭,給予支撐,減少不適。

      更重要的是,有問題可主動咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員,切勿自行聽信網(wǎng)路傳言;正確的知識,可以讓自己的心比較篤定,不安和焦慮的感覺也能降低。

      產(chǎn)前1 個月準(zhǔn)備.從容迎接新生命

      預(yù)產(chǎn)期前1個月,由于已經(jīng)足月(37周),孕婦隨時都可能面臨生產(chǎn)的狀況。除了定期產(chǎn)檢之外,平日應(yīng)多留意自身生理變化,如宮縮、出血、下墜感、破水等,尤其若發(fā)生早期破水、出血,就應(yīng)盡快就醫(yī);此外,也要關(guān)注胎動的頻率,若當(dāng)天次數(shù)驟降,也應(yīng)盡快就診檢查較佳。

      除了上述的特殊狀況,基本上,大多數(shù)健康的孕婦都能夠在預(yù)產(chǎn)期順產(chǎn);為了能更從容地迎接新生命的誕生,醫(yī)師建議,孕婦可提前1個月開始準(zhǔn)備以下六件事情。

      準(zhǔn)備1 :家人陪伴支持

      懷孕后期,孕婦的行動比較不靈活,建議至少有一位家人陪同產(chǎn)檢,不但比較*,也會讓孕婦安心。

      醫(yī)師更表示,若屬于高危險妊娠的孕婦,務(wù)必請家中長輩或先生一起陪同產(chǎn)檢(尤其建議先生每次都來),醫(yī)師會告知未來可能面臨的生產(chǎn)突發(fā)狀況(例如生產(chǎn)時大出血),聆聽家屬想法、討論相關(guān)緊急處置并征求同意等。

      準(zhǔn)備2 :評估生產(chǎn)方式

      一般而言,婦產(chǎn)科醫(yī)師會建議孕婦采取自然生產(chǎn)方式;然而,若經(jīng)產(chǎn)檢確認(rèn)孕婦有剖腹產(chǎn)的適應(yīng)癥(如胎位不正、子癇前癥、前置胎盤、曾做過子宮相關(guān)手術(shù)、前胎剖腹產(chǎn)等),才會將剖腹生產(chǎn)的方式納入考量;當(dāng)然也有少數(shù)特例,例如看時辰生產(chǎn)。事實(shí)上,絕大多數(shù)的醫(yī)師和孕婦,在產(chǎn)檢約32~33周,就能討論并確定生產(chǎn)方式(因?yàn)樘ノ徊徽蚯爸锰ケP的情況,一般是在32周左右才能確定)。

      醫(yī)師表示,每家醫(yī)院做法不同,但大部分醫(yī)師都能尊重孕婦的意愿,只要提早且主動找醫(yī)師討論,在合理范圍內(nèi)(且非面臨緊急狀況),可依照計(jì)劃書的內(nèi)容執(zhí)行想要的生產(chǎn)方式。

      準(zhǔn)備3 :待產(chǎn)場所選擇

      無論選擇診所或醫(yī)院,醫(yī)師建議,*理想的狀況為「從產(chǎn)檢到生產(chǎn)都在同一個地方」,醫(yī)護(hù)人員才能完整掌握孕婦的狀況,給予*適當(dāng)?shù)膮f(xié)助;如果就近在診所產(chǎn)檢、但打算之后到醫(yī)院生產(chǎn),仍建議提早到醫(yī)院產(chǎn)檢,千萬不要預(yù)產(chǎn)期前才到醫(yī)院報(bào)到。

      不過,他表示,「若是高危險妊娠的孕婦,則建議盡早到醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行產(chǎn)檢、追蹤較佳」,醫(yī)學(xué)中心設(shè)有新生兒加護(hù)病房(NICU),并擁有相對充足且專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員,能在緊急狀況給予及時的醫(yī)療照護(hù),降低危及性命的風(fēng)險。

      準(zhǔn)備4 :采購寶寶用品

      大部分的孕婦,*晚都會在預(yù)產(chǎn)期前一個月備好「待產(chǎn)包」,里面包含媽媽用品(免洗褲、產(chǎn)褥墊、盥洗用具、衛(wèi)生紙等)和寶寶用品(包巾、紗布衣、紙尿褲、毛巾等),以便于在醫(yī)院生產(chǎn)后使用。醫(yī)師表示,大多數(shù)的醫(yī)療院所都有推出待產(chǎn)包套組供孕婦購買,相當(dāng)方便。

      另外,考量到往后的生活需求,父母還可提前準(zhǔn)備嬰兒床、兔裝、哺乳用品(吸乳器、儲乳袋、奶瓶、溫奶器、*鍋)、*汽座、手推車等,讓寶寶從出院的那一刻(使用*座椅)起,乃至于回到家中,都能享受家庭的呵護(hù)。

      準(zhǔn)備5 :孕期適當(dāng)運(yùn)動

      基本上,整個孕期都可以運(yùn)動,量力而為,以較輕緩的動作為主,如走路、抬腿、下肢延展(例如生產(chǎn)球)、游泳等,有助于強(qiáng)化肌肉力量,降低酸痛不適,之后生產(chǎn)也會比較順利。

      醫(yī)師另建議,產(chǎn)前1~2個月,孕婦可嘗試練習(xí)「凱格爾運(yùn)動」,有助于訓(xùn)練骨盆腔底的肌肉,不但能改善子宮壓迫造成的癥狀(*、頻尿等),還能讓自然生產(chǎn)的孕婦產(chǎn)程更順利。

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號
      相關(guān)文章
      News Center
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com