1、平躺仰臥，仰臥時(shí)身上的大部分重量都會(huì)壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致孕媽血液無(wú)法正常的循環(huán)，肢體無(wú)法供血而發(fā)腫，胎兒也會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣l(fā)生缺氧，如果孕媽長(zhǎng)期仰臥出現(xiàn)了心慌頭昏目眩的癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)查看。

2、右側(cè)臥睡，媽媽們認(rèn)為心臟長(zhǎng)在左邊，往右邊睡應(yīng)該是*的，其實(shí)不是，在孕晚期嘗試右側(cè)睡姿會(huì)影響血液的供應(yīng)。

3、趴著睡，媽媽們認(rèn)為孕期*忌諱的就是趴著睡，可有些孕媽就喜歡趴著睡，孕早期還好，孕晚期是*不行的，這樣的睡姿會(huì)使腰椎向前凸，使后背肌肉向后拉伸壓著胎兒。

孕早期可以隨意變化睡姿，因?yàn)樘菏芡饨鐗毫Φ挠绊懖淮?，?duì)自身也不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

孕晚期，睡姿的重要性就大大提高，建議采取左側(cè)睡姿，可以減少血管壓迫所導(dǎo)致的供血不足和其他現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候是堅(jiān)決不提倡仰睡，這樣會(huì)導(dǎo)致子宮供血不足，胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，嚴(yán)重則危及生命。