來源:發(fā)布時(shí)間:2016-11-01 10:07:09
有的孕媽懷孕沒多久就肚子脹,偶爾還會*。這其實(shí)是孕*在搗鬼,它能使你的胃腸動力降低,胃腸蠕動減弱,所以才會出現(xiàn)腹脹、反酸和*等情況。孕期*怎么辦?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家建議如下:
1、多喝湯、多喝水,注意少量多次。
2、多吃小米、黑豆、燕麥片、玉米等粗糧雜糧。
3、吃肉吃蛋的同時(shí),別忘了多吃芹菜、蓮菜、青菜、海帶等富含纖維素的蔬菜。
4、在飯后一小時(shí)或兩餐之間,可以吃一些水果,比如香蕉、橘子、蘋果等。還可以多喝些鮮榨果汁,對解決*也很有幫助。
5、清晨,孕媽可以空腹喝一杯檸檬水、蜂蜜水或酸奶。還可以把黑芝麻、核桃仁、花生搗碎沖入蜂蜜,每天兩次,對解決*也有幫助喲。
6、適當(dāng)?shù)亩嘧咦呗?,少吃辣椒等刺激性的食物?就會離你遠(yuǎn)去了。
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