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      孕媽*怎么辦?

      來源:發(fā)布時間:2014-09-04 09:41:11

      *是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫,也會引起*。

      加上懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發(fā)生*。孕婦*都以功能性*為主。

      為預防*的發(fā)生,孕媽應參加適度勞動,并注意調(diào)劑飲食。平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯涼開水,平時要養(yǎng)成良好的大便習慣。

      如果已發(fā)生*,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

      孕媽要是*,可以喝點蜂蜜水、每天吃1-2根香蕉

      少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養(yǎng),往往吃的很豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,吃多了會導致*,因此當孕媽*時要少吃這類食物了。

      還可以生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕*癥狀。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果,對**很有幫助。

      孕媽還要多吃富含粗纖維的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解*癥狀。

      孕媽要適當?shù)幕顒?。孕嗎適當?shù)纳⒉?、慢走等活動對緩?情況很有幫助,特別是飯后的散步,對身體大有裨益,也有助于順產(chǎn)。

      給孕媽們推薦幾款治*的小食譜:

      芝麻粥

      先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦*患者食用。

      無花果粥

      無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及*患者可食用無花果粥。

      紫菜湯

      孕媽可取紫菜10克,香油、醬油、味精適量,晚飯前半小時,沖湯喝下,翌日即可見效。亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯,對*也有顯著療效。

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