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      孕晚期注意事項

      來源:發(fā)布時間:2014-12-30 09:02:23


        飲食方面
        可多吃富含膠原蛋白的食物,如淡水魚類、蘿卜、燉豬蹄、冬瓜等食物,雞肉、等蔬菜則多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物,同時可紫菜、海帶、海苔等含碘的食物也是不錯的選擇

       
        睡眠方面
        首先睡姿來說左側臥位為較佳,仰臥及右側臥位不推薦,同時平時有睡眠障礙的孕媽絕不建議繼續(xù)服用安定,阿普唑侖、艾司唑侖等精神類**
       

        其他
        應禁止性生活,排便一定避免下蹲的姿勢,家里為蹲式便器的有條件,建議換坐式便器既俗稱的馬桶,可以定期散步,不過一定要有家人陪同,時刻密切監(jiān)視胎動頻率、宮縮、見紅、腹部陣痛等現(xiàn)象。
       
        
       
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