來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-07-15 11:05:52
琳達(dá)與丈夫結(jié)婚二年了,現(xiàn)在腹中有了小寶寶,一下子,就變得很敏感,家務(wù)活不敢做了,喜歡做的運(yùn)動(dòng)也開始不堅(jiān)持了,擔(dān)心這個(gè)擔(dān)憂那個(gè),干脆在家里躺著不動(dòng)。結(jié)果,身體酸軟無力,精神萎靡不振,而且*很厲害。
這是很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)的情況,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?
因?yàn)閼言衅陂g,孕媽媽如果整日臥床休息,既不運(yùn)動(dòng)也不做家務(wù),會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化機(jī)能降低,從而出現(xiàn)食欲減退,營養(yǎng)不良或*。整日無事可做,還會(huì)增加注意力,感覺多處不適,會(huì)加重妊娠反應(yīng),并容易出現(xiàn)精神不振、乏力、*、情緒急躁等不良現(xiàn)象。而且通過臨床觀察,妊娠期活動(dòng)較少的產(chǎn)婦也會(huì)因分娩無力而出現(xiàn)難產(chǎn)。因此,孕媽媽不宜長期臥床休息,應(yīng)該堅(jiān)持一般的日常工作及家務(wù)勞動(dòng)。
孕媽媽孕期做點(diǎn)家務(wù)好處多多
孕媽媽孕期做家務(wù)或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有益分娩和胎兒生長,真的是益處多多。3個(gè)月之前容易發(fā)生流產(chǎn),孕媽媽做家務(wù)時(shí)需要多家注意。3到7個(gè)月時(shí),可正常做家務(wù)和工作;7個(gè)月后避免登高即可。
孕媽媽做適當(dāng)?shù)募覄?wù),能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝與全身血液循環(huán),有助于消化,還能增強(qiáng)全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔軟性,有利于自然分娩。
而且,做家務(wù)還可以減輕或*懷孕帶來的不適癥,如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。當(dāng)然,孕媽媽在生理上有起特殊性,因此在做家務(wù)時(shí),要注意保持身體平衡,量力而行,避免過度疲勞;如在做家務(wù)中發(fā)生*等異常癥狀,應(yīng)迅速就診。
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