來源:成都安琪兒婦產醫(yī)院發(fā)布時間:2016-10-09 14:05:47
隨著,冷空氣的來襲,成都的氣溫*近這幾天也開始在逐步下降了,對于沒有四季來說的成都,很可能一夜入冬。面對,低溫天,作為特殊人群的孕媽該如何解決自己的清潔問題?
?先來看看,孕媽網(wǎng)友們打算如何洗澡的?
@美妞媽媽:公婆說"臟就臟點了,別老是洗澡,萬一洗感冒了呢"。所以,我打算以后很長時間洗一次。
@小丫頭:我都在家里洗的,開著浴霸不覺得冷的呀,洗頭都是趁著洗澡的時候洗,一般每天洗澡,隔天洗頭。
@伊豆半島醋:我懷孕了一點都不怕冷啊。什么都不開就那么洗,不覺得冷,天天洗澡洗頭。
天氣變冷后,究竟應該如何洗澡?
1、洗澡下午*合適
一般人來說,洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對于孕媽來說,洗澡時間溫度相對高一點是較好的選擇。午后較為溫暖,這時候浴室內外的溫度基本相同,避免溫差過大而導致孕媽生病,而且午后光線充足,洗澡不需要太多的照明。
2、水溫要在40℃以下
天冷之后,孕媽洗澡的時候喜歡把水溫調高,以此來保暖。但是水溫過高并不利于母嬰的健康。孕媽洗澡不能用太熱的水。因為孕媽的體溫對胎兒的影響很大,當孕媽體溫超過40℃的時候,會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。因此孕媽洗澡的時候水溫應控制在40℃以下。
3、時間要在20分鐘以內
孕媽在進行熱水浴時,每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又較高,供氧相對不足,身在其中沐浴的孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。加之熱水浴的刺激,會引起全身體表的*擴張,使孕婦腦部的供血不足。此時,胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,甚至可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。
4、方式*采取淋浴
天冷的時候泡個熱水澡似乎很舒服,但是孕媽們*還是站立淋浴比較好,避免坐在浴缸里洗澡。因為婦女懷孕后內分泌發(fā)生了多方面改變,使陰道里具有殺滅*作用的酸性分泌物減少,自然防御能力降低,如果此時孕婦采用坐浴的方法進行沐浴,水中的*、病毒等都會很容易的侵入母體內部,引發(fā)疾病。并且冬季氣溫低,水溫變涼的速度快,容易已發(fā)感冒等疾病。
5、要注意通風
天冷洗澡時由于水溫高,浴室內的溫度也會升高。這時浴室一定要有良好的通風設備,否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發(fā)生事故,立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。
6、盡量減少使用浴霸
孕媽天冷洗澡時一般靠浴霸取暖,往往是4個燈泡全都點亮。多數(shù)浴霸每個燈泡瓦數(shù)均為275瓦,4個燈泡加在一起是1100瓦。強光會造成光污染。經(jīng)常長時間使用浴霸,會出現(xiàn)頭暈目眩、*、注意力不集中、食欲下降等癥狀,這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的*功能,這些對孕媽都存在著潛在的危險。
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