我們的傳統(tǒng)中一直有“坐月子”的慣例。不過現(xiàn)在的人們對(duì)怎樣坐好月子，卻是沒有正確解讀。坐好月子，并非要像明星們住進(jìn)幾十萬的月子中心，也不是要服用高級(jí)的藥膳補(bǔ)品。正確的做法是，運(yùn)用合理的方式調(diào)養(yǎng)身體。至于坐好月子到底有多重要，且聽小編道來。

好月子，可以固本培元，祛除之前的壞毛病

月子中調(diào)養(yǎng)得宜，可幫助新媽媽們徹底祛除身體原有的壞毛病，使身體更加健康，新媽媽們也會(huì)顯得更有魅力！但錯(cuò)誤的坐月子方式，則會(huì)加速身體老化，骨質(zhì)流失、身材走樣，甚至更年期會(huì)提早來臨。

反觀沒有坐月子傳統(tǒng)的西方媽媽，由于她們平日飲食多為高蛋白、高脂肪的肉類，吃的多、運(yùn)動(dòng)也多，所以生產(chǎn)過程對(duì)她們?cè)斐傻膫ο鄬?duì)較小，可是步入中年后，婦科疾病、風(fēng)濕、腰酸背痛、視力減退、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，比起坐月子的我們來說，患病機(jī)率相對(duì)會(huì)增加；

尤其在罹患乳*的比例上面也很明顯。

另外，坐月子期間，新媽媽可以與寶寶建立緊密聯(lián)系。因此，新媽媽們?nèi)裟茉谶@關(guān)鍵的100天，多愛自己一點(diǎn)，擁有平靜、愉快的心情，新生兒也能感受到，進(jìn)而培養(yǎng)出健康的性格。

惡露的產(chǎn)生及生化湯

生產(chǎn)后胎盤排出子宮外時(shí)，子宮會(huì)立刻收縮，子宮底的高度也會(huì)隨著產(chǎn)后的天數(shù)而有改變。生產(chǎn)后，子宮底高度降于臍平或臍下1 指，產(chǎn)后第2 天會(huì)稍高于臍，以后每日下降約1 指的寬度，大概過了兩周之后子宮即下降至骨盆腔，從腹部無法摸到；待6周后，子宮即可恢復(fù)至懷孕前大小。

所以，產(chǎn)后子宮底的位置應(yīng)在腹部正中，但因?yàn)閼言袝r(shí)乙狀結(jié)腸將子宮底推到右邊，因此子宮底有時(shí)會(huì)偏右，子宮在產(chǎn)后可藉由子宮收縮自行*沾黏于子宮壁上的物質(zhì)，經(jīng)由陰道流出類似經(jīng)期的血，和經(jīng)血量差不多，有時(shí)量稍微多一點(diǎn)，這就是大家統(tǒng)稱的惡露。

惡露剛開始2~3 天，量多且色偏紅，漸漸的顏色會(huì)變成淡紅色，量也逐漸變少，待產(chǎn)后第10 天左右則大多會(huì)變成黃色或白色。在正常情況下，產(chǎn)后4~6 周時(shí)，大多數(shù)產(chǎn)婦皆應(yīng)該已經(jīng)排除干凈了。

《女科經(jīng)綸》里有提到，“產(chǎn)后氣血暴虛，理當(dāng)大補(bǔ)，但惡露未盡，用補(bǔ)恐滯血，惟生化湯行中有補(bǔ)，能生又能化，真萬全之劑也。”因此，生化湯就常用于*產(chǎn)后惡瘀血內(nèi)阻，加上其具有*化瘀，促進(jìn)乳汁分泌，讓子宮功能迅速恢復(fù)，并減少產(chǎn)后*、預(yù)防產(chǎn)褥感染的作用，所以，也就成為產(chǎn)后的必服方劑。

基本上，生產(chǎn)完的體質(zhì)原則上是處于“血虛”和“白瘀”狀態(tài)，因此若身體有任何病痛或疾病，中醫(yī)首先會(huì)以“固氣血”為主。當(dāng)然，還是得看有無惡露，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，才能適當(dāng)?shù)慕o予處置。

產(chǎn)后*重要的事莫過于補(bǔ)氣血，也就是中醫(yī)所說的“固氣養(yǎng)血”，但是，在補(bǔ)氣血之前，務(wù)必要等體內(nèi)惡露流盡。生化湯有*化瘀的效用，或者媽媽們可以咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后食用。