懷孕后孕婦出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，多發(fā)生在懷孕中期以后，大多數(shù)在夜間發(fā)作，而且越到妊娠晚期抽筋會(huì)越歷害。導(dǎo)致腿抽筋的原因一般有以下幾種情況：

1、孕媽缺鈣。

這種抽筋是因胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣磷，如母親的鈣補(bǔ)充不足或血中鈣磷濃度不平衡，可發(fā)生腿部肌肉痙攣。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，肌肉的興奮性增強(qiáng)，容易發(fā)*痙攣。而此時(shí)的你腿部肌肉的負(fù)擔(dān)要大于其它部位，因此更容易發(fā)*痙攣。

容易缺鈣的孕媽要記得從孕中期起，多吃富含鈣和維生素D的食物，同時(shí)要多出去曬曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

2、站得太久或者坐得太久。

懷孕后，孕婦的體重會(huì)逐漸增加，尤其是中后期，孕婦雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，如果日常走得太多或站得過(guò)久，腿部肌肉會(huì)一直處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就容易引起肌肉痙攣。

3、著涼。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候被子沒(méi)蓋好，或者保暖不夠都會(huì)引起腿部抽筋的癥狀，孕媽要注意下肢保暖，夜間蓋好被子，也可自己或者讓家人幫忙按摩，也可以采取將腿部肌肉伸直，肢趾上翹的方式，可緩解癥狀。

4、有些疾病因素

如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、甲狀腺疾病等都有可能會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。