孕吐有輕有重，有的時(shí)間長(zhǎng)有的時(shí)間短，但是正處于孕吐之中的寶媽，一定是相當(dāng)難受的，吃嘛吐嘛，惡心干嘔，頭暈心慌，綿軟無(wú)力!

孕吐那些事兒

妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐，一般會(huì)在12周之后結(jié)束，同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的。孕吐是正?，F(xiàn)象，寶媽們不用擔(dān)心。

如何緩解孕吐?

飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會(huì)加重孕吐反應(yīng)，而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時(shí)輔之以一些水果或是堿性食品，效果就更好了。

在每天早晨起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅干，給自己墊墊底。寶媽也可隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，隨時(shí)吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。

如果孕吐反應(yīng)讓你食不知味，不妨放棄一日三餐的習(xí)慣，少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。

轉(zhuǎn)移注意力，吃飯之后不要立即躺下，可以看看自己喜歡的影視節(jié)目轉(zhuǎn)移注意力，或者聽聽美妙的音樂等!

嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)都是正常的現(xiàn)象，是懷孕早期寶媽體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致的一系列反應(yīng)。

這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕12周后隨著體內(nèi) HCG 水平的下降，癥狀大多會(huì)自然消失，食欲會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

孕期檢查不可忽視

如果遇見異常情況請(qǐng)寶媽及時(shí)就醫(yī)哦!

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