孕婦懷孕之后,會(huì)出現(xiàn)孕期妊娠反應(yīng)。懷孕初期,大部分孕婦都會(huì)感受到胃口不好,常常沒有食欲,勉強(qiáng)吃一些還想吐出來。這對(duì)孕婦來說既折磨又辛苦。那些妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦，她們甚至很難進(jìn)食，從而引發(fā)身體種種營養(yǎng)要素的缺失，除了影響孕婦的健康之外，對(duì)于胎兒來講這些影響會(huì)更加嚴(yán)重和深遠(yuǎn)。

懷孕初期的妊娠反應(yīng)一般是從懷孕的第四十二天開始的，結(jié)束則一般在懷孕的第八十五天。

為了預(yù)防由于早孕反應(yīng)導(dǎo)致的孕婦營養(yǎng)不良，孕婦的家人們就應(yīng)該想辦法從各個(gè)方面去刺激孕婦的食欲。

在對(duì)食品的選擇方面，食物的加工方面，要注意食物色香味的搭配，盡量滿足孕媽媽的口味喜好。另外還可以結(jié)合家庭的經(jīng)濟(jì)能力、季節(jié)的不同來選擇食物，讓孕媽媽們攝入多樣的營養(yǎng)要素。

安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)生提醒應(yīng)該注意下面這幾點(diǎn)：

1、建議選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐。干性食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

2、做菜的時(shí)候既要做到吸引媽咪的視覺感官，同時(shí)還要做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。

3、孕媽媽一定要注意飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。三餐吃少了，可準(zhǔn)備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等。

4、多進(jìn)食蔬菜水果，既可開胃，又可預(yù)防便秘。

5、吃東西時(shí)保持愉快的情緒。不要總擔(dān)心會(huì)嘔吐，可以想象自己的寶寶以后是多么的可愛。

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