1.產(chǎn)后女性剛開始的胃腸功能是比較虛弱的，胃腸蠕動也比較慢，飲食盡量選擇清淡又容易消化的食物，不要吃過于油膩的食物。

　　2.產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補充，吃含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素比較豐富的食物，產(chǎn)后女性身體消耗能量比較大，補充蛋白質(zhì)的食物有利于身體修復(fù)，有傷口的也有利于愈合。產(chǎn)后出血量比較多，女性容易氣血不足，吃補鐵的食物能夠改善癥狀。吃維生素類的食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，也能夠增強(qiáng)免疫力。

　　3.產(chǎn)后不能吃過于寒涼和刺激性辛辣的食物，產(chǎn)后大量失血、出汗，會有機(jī)體陰津明顯不足的情況，吃刺激性辛辣的食物容易上火、便秘。吃過于寒涼的食物不利于子宮的修復(fù)和惡露的排出。

　　4.在月子期間要選擇正確的烹飪方式，盡量以蒸、燉、煮為主，不要油炸或者燒烤去烹飪食物，易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，也可能會在食用后上火。

　　安琪兒醫(yī)生提醒您：月子期間在飲食方面也有比較多的注意事項，該忌口的食物就盡量不要接觸。