在懷孕期間一般不可以喝咖啡和茶，咖啡中含有大量的咖啡因，如果孕婦喝咖啡可能會導致咖啡因刺激中樞神經系統，引起失眠的癥狀。而且咖啡因還會通過胎盤進入胎兒的體內，可能會影響胎兒的發(fā)育，還有可能會對胎兒的大腦發(fā)育造成一定的影響。

　　在懷孕期間也不可以喝茶，茶中含有鞣酸成分，如果在懷孕期間喝茶可能會導致體內的鐵元素無法被機體吸收，從而使孕婦出現妊娠貧血的危險，當孕婦患有妊娠貧血時對胎兒也會造成一定的影響。

　　茶葉中含有大量的茶堿和茶多酚，如果女性在懷孕期間喝茶可能還會使精神比較亢奮，容易導致孕期女性出現失眠多夢的癥狀。這些物質都會通過胎盤進入胎兒體內，可能還會刺激胎兒增加胎動，從而影響胎兒的生長發(fā)育。而中醫(yī)認為血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，孕婦在飲食上需要進行一定的忌口，如忌辛辣、熱性等刺激性食物，而咖啡和茶均屬于刺激性食物，在懷孕期間不建議喝咖啡和茶。

　　在懷孕期間，可以適當地吃新鮮的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、蘋果、火龍果、獼猴桃等，可以補充維生素，同時也建議適當攝入富含優(yōu)質蛋白的肉、蛋、奶等。