來源:發(fā)布時間:2023-08-16 13:56:33
1、注意飲食,懷孕期要保證充足的營養(yǎng),多數(shù)婦女懷孕早期可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。
因此懷孕早期的膳食應(yīng)選擇簡單、適口,易消化的食物,不必強制進餐,可少食多餐,食品應(yīng)該多樣化注意葷素搭配、粗細(xì)搭配,少吃高糖或油膩的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意;
2、藥不能亂吃,懷孕后各種中藥不能隨便亂吃。有基礎(chǔ)疾病或者其他情況需要中藥調(diào)理的,應(yīng)在醫(yī)院就診??漆t(yī)生開藥后治療。不要偏信任何說可以生男孩的偏方、秘方,胎兒性別早在懷孕初期就已經(jīng)確定。
另外各種感冒藥也不能亂吃,有些藥物會影響胎兒早期發(fā)育或有致畸作用,尤其在懷孕前三個月應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
3、改變生活方式,避免接觸有毒有害物質(zhì),抽煙、二手煙、染發(fā)劑、化妝品等。
盡量避免接觸各種放射、輻射,不要長時間使用手機、電腦、復(fù)印機、微波爐等。不要常去人多嘈雜的地方,避免傳染疾病,適當(dāng)活動但不要劇烈活動,注意休息避免生病;
4、保持良好的心態(tài),注意孕早期情緒改變,避免緊張、抑郁或者情緒劇烈變化,保持舒暢的心情。
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