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      月子中的產(chǎn)婦飲食應該注意什么?

      來源:發(fā)布時間:2023-10-27 16:17:58

      月子中產(chǎn)婦的飲食注意事項:

      1. 飲食應清淡高營養(yǎng)低鹽:早餐可吃粥、牛奶、面包等,午餐需有營養(yǎng)且易消化的食物,如高蛋白湯類,有助于乳汁分泌。

      2. 分娩后胃腸功能未完全恢復,宜吃易消化的食物,如粉絲、小米粥、煮熟的土豆等,以避免消化不良。

      3. 多吃蔬菜水果如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等,有助于胃腸蠕動,預防便秘。

      4. 分娩過多出血易引起貧血,故多吃補血食品如紅棗、阿膠、豬肝等。

      5. 避免食用生冷、辛辣、油膩等食物,以防上火。

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