?
      孕媽媽孕期便秘的原因

      來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2023-12-01 17:27:47

      1) 在妊娠期間體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素,容易導(dǎo)致胃腸道平滑肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢,從而產(chǎn)生便秘。

      2) 隨著子宮不斷增大,孕媽媽的胃腸道也不斷受到壓迫,尤其是妊娠晚期,胎兒頭部入盆后,胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械性壓力越來(lái)越明顯,常常伴有痔瘡形成。

      3) 妊娠期間,孕媽媽為了供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育充足的營(yíng)養(yǎng),常常食用大量的高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,這會(huì)使得胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠,不利于食糜和大便的下滑,從而導(dǎo)致便秘。

      4)孕后期,孕媽媽體內(nèi)分泌大量的黃體酮,它會(huì)使子宮平滑肌松弛,也使大腸蠕動(dòng)減弱,食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng),水分被腸壁吸收過(guò)多,致使最終形成的糞便干燥、堅(jiān)硬;再加上腹壁肌肉張力低,收縮力不足,于是就很容易便秘。

      5) 大部分孕媽在孕期活動(dòng)減少,整天坐著或躺著,使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化下降,加重腹脹和便秘的發(fā)生。

      孕期如何快速通便?

      1、調(diào)整飲食

      孕婦可以多吃蔬菜、水果、粗糧、全麥的食物,這其中都含有豐富的膳食纖維,能夠維持腸道的正常功能。

      2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),孕婦可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)從而緩解便秘。

      3、服用益生菌

      相比于飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng),直接補(bǔ)充腸道益生菌會(huì)更高效。

      4、外用開塞露

      如果孕婦治療效果不佳,可以在醫(yī)生的建議下使用開塞露,在懷孕早期,開塞露很有可能引起流產(chǎn),因此不推薦使用。

      5、調(diào)節(jié)情緒

      精神上的壓力可導(dǎo)致痙攣性便秘,大腸運(yùn)動(dòng)是由自律神經(jīng)來(lái)控制,所以受到大腦的影響不小,給予心理安慰,保持良好情緒。

      注意:孕期出現(xiàn)便秘千萬(wàn)不要抱著忍忍的態(tài)度,是提示你的飲食需要改變,要積極處理,不然會(huì)給孕媽媽健康帶來(lái)影響。

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號(hào)
      相關(guān)文章
      News Center
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com