孕媽媽生產(chǎn)完后，較關(guān)心的大概就是如何恢復(fù)的問(wèn)題了。

剖宮產(chǎn)的寶媽們不能像正常陰道分娩的產(chǎn)婦一樣，在產(chǎn)后24小時(shí)就起床活動(dòng)。因此，惡露相對(duì)不易排出。如果采取半臥位。同時(shí)配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊。

術(shù)后第二天，寶媽們可以吃點(diǎn)清淡的流質(zhì)食物，如蛋湯、米湯，切忌進(jìn)牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品;待排氣后，則可進(jìn)半流質(zhì)食物，如稀粥、湯面、餛飩等;以后再恢復(fù)普通飲食。

剖宮產(chǎn)后的寶媽們除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。

小貼士：

術(shù)后10天左右，如果一切都正常，寶媽們可以做簡(jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)操進(jìn)行恢復(fù)鍛煉：

·仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來(lái)。兩腿分別各做5次。

·仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

·仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。

·仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。