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      剖腹產(chǎn)后怎樣恢復(fù)更快

      來源:發(fā)布時間:2016-01-19 15:13:46

      孕媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)后,*關(guān)心的除了小寶寶的健康外,就是剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的情況了。剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)?怎樣恢復(fù)更快呢?

             成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心專家表示,科學(xué)上提倡恢復(fù)體形適宜期是產(chǎn)后六個月內(nèi)。然而需要注意的是,如果在哺乳期間,為了寶寶的口糧,建議媽媽不要進(jìn)行*。那么,剖腹產(chǎn)后應(yīng)該如何恢復(fù)呢?

             1、形體恢復(fù):加速體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)腸胃恢復(fù)正常蠕動與吸收,及時排除多余廢物,凈化體內(nèi)環(huán)境。較新的觀念認(rèn)為,產(chǎn)后愈早運(yùn)動,身體的復(fù)原愈快。因此,媽媽們產(chǎn)后因在身體允許的情況下盡快進(jìn)行體操鍛煉。剖腹產(chǎn)后一定要合理飲食,避免過于油膩的所謂大補(bǔ)湯食,補(bǔ)充富含維生素的蔬菜等食物,同時控制進(jìn)食量。

             2、子宮恢復(fù):產(chǎn)后應(yīng)及時排尿,不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。注意多采取半臥位的姿勢,在能下地活動時,要在家人的攙扶之下盡早的下地活動,以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng),因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?,會反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

             3、心理恢復(fù):剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異,除了身體上的傷口之外,心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產(chǎn)需要一段時間的調(diào)整,才會*終復(fù)原。與其他有類似分娩經(jīng)歷的女性相接觸。當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)有很多類似的經(jīng)歷的時候,就不會再感到孤獨(dú),心情才會得到極大的放松。家人應(yīng)多陪伴,親人的陪伴和安慰有利于產(chǎn)婦抑郁情緒的紓解和心理問題的解決。

             溫馨提示:剖腹產(chǎn)后需要特別注意陰部及腹部的清潔衛(wèi)生。在剖腹產(chǎn)后的2個星期之內(nèi),要避免傷口沾水,禁止盆浴,每天注意清洗外陰,以免引起生殖道炎癥。在產(chǎn)后恢復(fù)時期,產(chǎn)婦要保持積極的心態(tài),堅(jiān)持運(yùn)動。同時,丈夫們也需要多多關(guān)愛自己的妻子喲。
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