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      分娩過程中 產婦不能做的事情

      來源:成都安琪兒婦產醫(yī)院發(fā)布時間:2013-12-24 11:46:39

      很多孕媽媽都不清楚,分娩產程中的哪些事情能做,哪些事情不能做?分娩是媽媽們較期待也較恐懼的時刻,特別是在產房外聽到其他產婦撕心裂肺的叫喊時,頭皮發(fā)麻,恐懼感油然而生,這時候,孕媽媽早已分不清東南西北,只能跟隨醫(yī)生的指導,有效不知道自己該做什么。

      分娩的全過程從規(guī)律的宮縮開始,直到胎盤娩出為止,共分為三個產程。而先進個產程是準媽媽較痛苦和較煎熬的階段。在分娩的整個過程中,孕媽媽可以做一些事情來幫助緩解疼痛。下面,小編就介紹一些緩解疼痛的方法,孕媽媽也可以對照這些方法將自己錯誤的做法糾正過來。

      先進產程是宮頸的擴張期,整個產程根據宮口打開的程度可以分為三個階段,針對每個階段,準媽媽都有一些能做和不能做的事,這些事對能否有效地減輕疼痛,能否順利分娩有著至關重要的聯(lián)系。

      先進階段:從陣痛開始到宮口打開4厘米左右。這個過程中,宮口打開的程度不易察覺,但會感到不安和疼痛。

      孕媽媽能做的事

      1、變換姿勢,嘗試找到讓你感覺較舒服的姿勢。隨著胎頭的下降,準媽媽陣痛的部位也會有所改變,所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法,在陣痛時大口呼氣。如果強忍疼痛的話身體會變得僵硬,產痛會隨之增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛感。用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部,溫暖身體,也可以舒緩身體、緩和疼痛。

      如果分娩在白天,產婦盡量坐起來。因為陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的,所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛,還可以讓肌肉放松。晚上則選擇側臥比較好。

      2、可以短暫地使力,在子宮口全部打開以前是克服宮縮疼痛、保存體力的時期。宮縮疼痛時,可以稍微用手握住拳頭壓迫肛門或者腰部周圍可緩解宮縮疼痛。同時配合呼吸法會更有效,在按壓肛門的時候呼氣,松開的時候吸氣。呼吸時要格外集中注意力,呼出氣流后自然地吸氣,對于預防呼吸過度是十分有效的。如果不能慢慢地呼氣的話短促地呼氣也是可以的。

      不要高聲喊叫,不要過分用力,不要過分關注疼痛。分娩時,如果持續(xù)地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏,但是聲音低一點是沒問題的。陣痛來臨的時候不要過分用力,如果肩膀等部位過分用力,體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃著的身體。不要從一開始就“過分關注”陣痛,注意力不要從一開始就過分集中,不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些 先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。不要閉眼睛如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做??扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

      第二階段:宮口打開到7厘米以上,感覺有便意。在宮口有效打開之前,如果過于用力,不僅子宮口會受到傷害,而且也會消耗大量的體力。

      不要讓身體向后仰,后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮疼痛,蜷起身體會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。不要憋氣,憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分,請注意不要憋氣。不要采用容易排便的姿勢,產痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢,也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下,會讓要排便的感覺有增無減。

      第三階段:宮口開全,有點像排便的感覺。

      用力時閉上嘴或者低聲呻吟,胎兒已經露頭的時候,可以閉上嘴或者一邊低聲呻吟一邊用力,這樣更好一些,如果嘴是張開的,就很難用上力。蜷起身體較容易給腹部施加壓力的的姿勢就是蹲廁所的姿勢了。在分娩臺上,稍微抬起上身蜷起身體的話,產道的角度會更有利于分娩。想象下面的陰道口正在打開,胎兒正在順著產道逐漸下降的情景,并向肛門方向使勁給腹部施加壓力。

      臉部不要用力,下半身用力。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力,而臉、眼睛等的部位不要用力,讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。陣痛沒來的時候不要用力,用力要配合陣痛的波動,反復地用力只會消耗自己的體力,所以要注意陣痛一結束就立刻松口氣,讓全身放松。

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