春節(jié)期間，各種美味佳肴，饕餮盛宴，很多孕媽媽難忍嘴饞，一定也過(guò)足了嘴癮吧!但是過(guò)年期間，辛辣腌制、油炸食品“大放異彩”，孕媽媽如果過(guò)食用很容易上火。因此節(jié)后很多媽媽出現(xiàn)*、眼睛*、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無(wú)力、四肢酸軟等現(xiàn)象，專家表示：這些現(xiàn)象都是孕媽媽上火的表現(xiàn)。

孕媽媽上火不僅對(duì)自身健康有危害，而且還會(huì)影響腹中胎兒的健康。因此，春節(jié)后早日滅火成了孕媽媽的當(dāng)務(wù)之急，那么孕媽媽應(yīng)該如何巧妙去火呢?專家建議：孕媽媽平時(shí)應(yīng)該注意多喝開水，適量吃點(diǎn)粗糧，多吃清熱*的食物，如多喝綠豆湯、癡線白菜、黃瓜、豆腐等，同時(shí)注意多休息。

推薦降火食譜：銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

*功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。