炎熱的夏季已經到來，如何美白和防曬成為準媽媽擔憂的問題。眾所周知，很多人在懷孕期間皮膚會很敏感，那么，在這樣的關鍵時期，準媽媽們應該怎么辦呢?皮膚專家建議孕婦不要使用粉底，粉餅，眼影，口紅等彩妝品，因為它們含有較多色素，重金屬等成分，容易對孕婦身體造成傷害。如果需要使用化妝品時，建議準媽媽們：選擇孕婦專用的化妝品，比如更溫和，植物性化妝品，并且應該避免化妝品在臉上停留的時間過長。另外，在使用口紅方面，準媽媽們應該在進餐前將其擦拭掉，以免造成不必要的麻煩。

懷孕期間，準媽媽們的皮膚狀況一般會出現兩類極端，一類：皮膚異常干燥。另一類：孕媽媽皮膚出油很多。在炎熱夏季，不同類的孕媽媽應該進行針對性的防曬，美白和保濕。洗臉時，采用溫和不含添加劑，化學物質的溫和潔面乳用品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉后用溫和的潤膚霜涂抹在臉部輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部的水分。

炎熱干燥的夏季，孕媽們一定要提前補充水分，以免脫水。飲食上，可以多食維生素C含量高的蔬菜瓜果，盡量少食用感光食物如莧菜，菠菜，萵筍等。良好心情和充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩，有助于皮膚血液循環(huán)。白天補水保濕，晚上滋潤保養(yǎng)。水是人體不可缺少的組成成分，是維持人體正常生理活性的重要物質。推薦每日補充飲用水為1.2-1.5L。平時多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其奶制品。盡量避免吃一些辛辣，刺激性的食物。

防曬劑分為兩種，一種是物理防腐劑，一種是化學防曬劑。物理防曬劑主要是通過氧化鈦形成一層薄膜從而隔離紫外線起到防曬作用;化學防曬劑主要是依靠化學成分吸收紫外線。由于準媽媽們皮膚的敏感性強，因此，夏季出門時，一定要做好防曬準備，在防曬護膚品的選擇上應當謹慎，要盡量避免選擇添加了鉛，汞等重金屬的防曬美白產品，雖然它們的吸收量非常微小，但是長期使用，身體是很難代謝出去。

另外，夏季出門時，應盡量利用遮陽傘，墨鏡，長袖薄衫外套等方式進行防曬。如果可以的話，孕婦們應選擇在陽光不太強時出門，這樣不易出現身體不適的狀況。