孕14周了，你想知道胎寶寶的大腦發(fā)育嗎？你知道這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣較重要的事是什么嗎？你了解胎心監(jiān)護(hù)嗎？準(zhǔn)爸爸這個(gè)時(shí)候又要知道什么呢？

懷孕第14周胎兒發(fā)育：

目前胎兒有76-100毫米長，體重大約28克，胎兒的手指已經(jīng)開始長出指紋印了，一層細(xì)細(xì)絨毛覆蓋在皮膚，頭發(fā)也開始迅速的生長。這時(shí)的胎兒已經(jīng)可以在媽媽的肚子里做很多事情了，比如皺眉，做鬼臉，斜著眼睛，他也有可能在吸吮自己的手指等，科學(xué)證明這些動(dòng)作能夠促進(jìn)大腦的成長。

懷孕第14周懷孕癥狀：

難以忍受的早孕癥狀開始減輕，陰道分泌的白帶增多，頭發(fā)越來越烏黑發(fā)亮，頭垢或頭屑就很少有了。皮膚有的時(shí)候還會(huì)有瘙癢的癥狀出現(xiàn)，腹部隆起得越來越大，體重也會(huì)隨著逐漸增加，準(zhǔn)媽媽開始覺得身體豐滿起來了，乳房漸漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會(huì)凸顯一些小點(diǎn)點(diǎn)，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩后分泌的初乳。

孕期*要如何改變生活方式?

(1)晨起定時(shí)排便：定時(shí)排便，在晨起或早餐后如廁。因?yàn)樵绮秃蠼Y(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于啟動(dòng)排便，故早餐后一小時(shí)左右為較佳排便時(shí)間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時(shí)間不能過長，不但會(huì)使腹壓升高，還會(huì)給下肢回流帶來困難。

(2)同時(shí)適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量：適當(dāng)增加身體的活動(dòng)能夠增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕*的好方法。

(3)保持放松心態(tài)：排便時(shí)要保持放松的心態(tài)，即使沒有排出也不要緊張，不然的話*會(huì)更加嚴(yán)重。

(4)安排合理的飲食：不要吃辛辣的食物，多吃含纖維多的食物，比如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

孕婦腹瀉要慎用*

你一定要重視腹瀉的問題，因?yàn)閯×业母篂a可能會(huì)引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。而且腹瀉還會(huì)影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，你一旦出現(xiàn)劇烈的腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取積極措施進(jìn)行*。

有些孕婦的腹瀉并不厲害，所以就想自己找藥吃。但是不要吃諸如苯丁哌胺之類的止瀉藥，而服用一些口服補(bǔ)液鹽相對來說還是比較*的。如果你不確定孕期可以服用哪些*，請?jiān)儐栣t(yī)生或藥劑師。按照醫(yī)囑吃藥，這是較*的做法。如果癥狀持續(xù)時(shí)間超過48小時(shí)，你開始出現(xiàn)嚴(yán)重脫水，或伴有高燒，你應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，以便查明孕期腹瀉原因。

孕中期可以過性生活嗎?

在懷孕中期，胎盤已經(jīng)形成了，在這時(shí)候妊娠較穩(wěn)定;早孕反應(yīng)也過去了，性欲增加，你可以適度地過性生活了。國內(nèi)外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育，生下來的孩子反應(yīng)敏捷，語言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，必須要合理安排，特別要注意性交姿勢以及頻率，盡量避免對胎兒產(chǎn)生不良影響。

一般來說，性生活較好每周1-2次，性交可采取夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢，但是要特別注意的是不要壓迫腹部，體位可采用前側(cè)體位，側(cè)臥體位、前坐體位或后背體位。準(zhǔn)爸爸千萬要注意不要刺激準(zhǔn)媽媽的乳頭。當(dāng)然你自己也要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，不要過度興奮，以防誘發(fā)流產(chǎn)。

孕媽媽鼻炎變嚴(yán)重要如何*?

蒸汽可以暫時(shí)緩解孕婦鼻塞狀況，一般來說還會(huì)讓你感覺很舒服。先洗個(gè)溫水澡，然后可以在充滿蒸汽的浴室里面多待一會(huì)兒?；蛘?，你把毛巾用熱水浸濕，然后把臉對著毛巾呼吸。若是鼻炎癥狀比較重，影響了日常生活，你就需要進(jìn)行*了。如果選擇用**一定要在高資歷的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。常見的*方法有：滴鼻液、*藥、噴霧劑、鹽水洗鼻等等。

懷孕14周營養(yǎng)提示

如果有輕微的胃酸反應(yīng)，可以少吃一些薯類、豆類食物以及糖類，以免產(chǎn)酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養(yǎng)胃。注意少吃高糖類食物，這些食物會(huì)令你體重超標(biāo)，從而誘發(fā)妊娠糖尿病。

西洋菜雞雜肉片湯

原料:雞腰子,豆瓣菜,雞腸,豬肉,雞肝

做法:1.雞雜洗凈，肝切片，腎(腰子)切斜紋花，腸切段拖水。豆瓣菜洗凈切段。

2.起油鍋炒過肉片，放下姜，清水1大碗，待水開時(shí)，放入西洋菜，再開，以鹽、味精調(diào)味，再下雞雜煮開即可。

胎兒在準(zhǔn)媽的肚子里面不可能看到外界事物，但他可以通過媽媽的視覺間接感受外在世界。所以，準(zhǔn)媽媽可以觀賞展覽會(huì)、畫展，也可以到大自然中去觀賞自然風(fēng)光，這些都可以加強(qiáng)對胎兒的視覺刺激。

孕媽媽較好能摒除雜念，也不要受周圍聲音的干擾，能入情入境，讓自己有效沉浸在音樂所表達(dá)的意境和音樂的節(jié)奏之中，然后隨音樂充分發(fā)揮想象，如隨音樂走進(jìn)寧靜的山谷，隨音樂呼吸著清晨山間清新的空氣，隨音樂想象開滿鮮花的原野，隨音樂感受歡快的舞蹈。聽音樂時(shí)還要關(guān)注胎兒，想象帶著愛意與胎兒一同徜徉在美麗的大自然中，欣賞著美，等等。

懷孕第十四周胎教音樂：《維也納森林的故事》《微風(fēng)吹拂的方式》《媽媽的懷抱里》

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第十四周：可以有適度性生活！

孕中期適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，要注意的是，方式不要過于激動(dòng)和劇烈，要有節(jié)制，動(dòng)作要輕柔，不要刺激乳頭。

每周一解：

妻子懷孕后在身體、心理以及體力與體態(tài)上都會(huì)發(fā)生很大變化。如果準(zhǔn)爸爸未把握一定的孕產(chǎn)保健知識，就不會(huì)幫助妻子正確熟習(xí)這些變化，采取恰當(dāng)?shù)膶Σ哒疹櫰拮樱焕谄拮雍吞喉樌蛇^孕期。而且，妻子在懷孕后心理變得敏感，感情變得很脆弱，常會(huì)處于不安、焦慮等不良情緒中。如果準(zhǔn)爸爸不學(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)保健知識，就不會(huì)正確理解妻子的這些生理變化，及時(shí)給以關(guān)懷和安撫，使她們的心理有底。另外，懂得孕產(chǎn)保健知識的準(zhǔn)爸爸，會(huì)在孕期積極協(xié)助妻子練習(xí)助產(chǎn)保健操，有助于妻子順利分娩。而且，在妻子臨產(chǎn)時(shí)會(huì)很有自信，能夠沉著地幫助妻子戰(zhàn)勝恐慌，順利分娩。

爸爸的誤解：沒必要了解孕產(chǎn)保健知識

很多準(zhǔn)爸爸覺得，懷孕生孩子是妻子的事情，自己沒必要了解那么多，只要她們懂得就可以了。

正解：孕產(chǎn)保健知識

妻子懷孕后，陪伴妻子多去選擇一些孕產(chǎn)保健方面的書刊，有時(shí)間與妻子一起去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。盡可能陪妻子去做產(chǎn)前體檢，并參加產(chǎn)前保健班，以自己的支持和實(shí)際行動(dòng)讓妻子滿心欣喜，減輕妻子的心理壓力