孕期第22周，孕媽媽的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、身體狀況、情緒等各個(gè)方面都是影響胎兒身心，關(guān)系胎兒發(fā)育的重要因素，而且在一家人進(jìn)行親情互動(dòng)的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸的加入會(huì)讓孕媽媽覺得孕期生活更加溫馨并充滿暖意了，這也能給胎兒一個(gè)良好的胎教。

懷孕22周胎兒的發(fā)育

孕期第22周，胎兒的聽覺系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育得比較完善，并且能夠聽到外界的聲音了，如果你給他（她）唱歌、講故事、播放音樂或者聊天，他（她）都能聽得見。胎寶寶現(xiàn)在看起來已經(jīng)是一個(gè)“小人”了，整個(gè)輪廓也比較清晰，各個(gè)器官也已經(jīng)基本成型了，只是臉上還是紅紅的、皺巴巴，頭上和臉上也布滿了胎毛。眉毛與眼瞼都能看得比較清楚了，此外小手指上也長出了嬌嫩指甲。

懷孕22周懷孕的癥狀

孕期第22周，孕媽媽和胎兒的身體都會(huì)變得越來越重了，差不多一個(gè)星期就能長一斤。由于子宮的增大，對(duì)肺的壓迫也會(huì)增強(qiáng)，你可能在上樓或者行走的時(shí)候都會(huì)感到呼吸有點(diǎn)兒困難，只要稍微耗費(fèi)一點(diǎn)體力，就會(huì)覺得很疲憊，甚至在走路的時(shí)候，步伐稍微快一點(diǎn)的話，腹部可能會(huì)忽然感到一陣一陣的劇痛，這是由于子宮肌肉伸縮造成的，這些都是這個(gè)時(shí)期的常見癥狀，孕媽媽不必過于焦慮，等到以后便會(huì)慢慢有所好轉(zhuǎn)了，此時(shí)建議孕媽媽可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整一下行動(dòng)的節(jié)奏，這樣對(duì)自身和胎兒都有好處。

孕婦解決牙齦出血的小妙招

懷孕22周，孕媽媽很容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，要解決牙齦出血問題，主要是以預(yù)防為主，防治結(jié)合。孕媽媽在日常的生活中需要保持良好的口腔衛(wèi)生，每天至少早晚各漱快速口，并且定期去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行預(yù)防性牙齒護(hù)理，這樣就能有效的預(yù)防孕期牙齦出血問題。預(yù)防牙齦出血可以采用以下幾種方法：

1、盡量少用牙簽。懷孕期間孕媽媽的牙周組織本來就是比較脆弱的，如果再采用質(zhì)料太粗的牙簽或者是使用方法不當(dāng)?shù)脑?，就很容易損傷牙齦，引起出血甚至造成牙齒周圍組織的發(fā)生疾病。

2、注意均衡營養(yǎng)，尤其是補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素。如果在這個(gè)時(shí)期孕媽媽缺乏維生素C的話，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，這時(shí)，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑以外，在飲食上也要多注意，盡量多吃一些富含維生素C的食物，還要多吃水果和蔬菜等食物，這樣才能有效的防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

3、定期接受牙齒護(hù)理。專業(yè)的牙科醫(yī)生能夠*平常刷牙時(shí)刷不到的菌斑和牙垢。如果你較近一段時(shí)間還沒有去看過牙醫(yī)的話，不妨就現(xiàn)在抽個(gè)時(shí)間去做快速有效的牙齒檢查與清潔。并且在做檢查之前一定要讓牙醫(yī)知道你已經(jīng)懷孕了，懷孕多久了。

如何除去妊娠紋

孕期第22周，孕媽媽肚子上的妊娠紋會(huì)變得越來越明顯了，分娩后留下一道線該怎么辦呢？孕媽媽不用太過擔(dān)心，只要正確地使用一些具有防護(hù)妊娠紋作用的產(chǎn)品就可以有效地預(yù)防和*妊娠紋了。另外，需要加以特別注意的是，在懷孕的前3個(gè)月千萬不能使用妊娠霜。3個(gè)月后至到分娩期間，也應(yīng)該選擇比較*溫和的產(chǎn)品來進(jìn)行妊娠防護(hù)，比如橄欖油對(duì)這個(gè)時(shí)期的孕媽媽來說就是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。

孕媽媽面部按摩小秘訣

孕期第22周，孕媽媽由于生理上發(fā)生了很大的變化，往往會(huì)出現(xiàn)面部皮膚變得皺紋、松弛、粗糙和黑斑等現(xiàn)象。為了避免這種情況的發(fā)生，孕媽媽可以每天對(duì)臉部進(jìn)行適度的按摩與護(hù)理，以減輕皮膚的松弛與粗超。

1、眼角按摩：

孕媽媽可以在沒事的時(shí)候做一下眼保健操或者用兩手的手指從眼角兩邊沿著下眼眶按摩6周圈，然后再繞過眼眶，回到眼角處輕輕按兩下，如此多次即可達(dá)到按摩眼角的效果，每天堅(jiān)持按摩效果更佳。

2、臉頰部按摩：

用雙手的兩指分別沿臉頰的四周做大圈按摩，力度要適宜，如此按摩8-10圈，然后在太陽穴的位置輕輕地按一下，重復(fù)多次即可。

懷孕22周營養(yǎng)需求

1、到了孕期第22周的時(shí)候，大多數(shù)孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這主要是由于孕*的作用，孕*會(huì)使牙齦變得腫脹，可以多食用蔬菜和水果來緩解這一癥狀，因?yàn)槭卟撕退泻械木S生素不僅能夠幫助牙齦恢復(fù)健康，有效地防止牙齦出血，還能排除口腔中過多的黏液分泌物及廢物，保護(hù)牙齦與口腔衛(wèi)生。因此在孕期飲食中要多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，比如梨、番石榴、橘子、草莓等水果都含有豐富的維生素。

2、可以在用過餐后喝一些檸檬水（在水中加上片檸檬）或者用來漱口，這樣可以讓口腔保持濕潤，還能有效的刺激唾液分泌，大大的減少了因口腔內(nèi)殘余的食物、口干或者鼻塞滋生的厭氧*引起的口臭等。

3、這段時(shí)間還要注意不要攝入過多的糖類食品（如葡萄糖、蔗糖、果糖等），要注意能量營養(yǎng)的平衡，否則很容易引發(fā)妊娠糖尿病，造成嚴(yán)重后果。

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