孕期第23周，胎兒看起來已經(jīng)很像一個(gè)縮小版的孩子，身長已經(jīng)接近30cm，體重達(dá)到650克左右。這時(shí)胎寶寶的皮膚看起來皺巴巴、紅彤彤的。在這段時(shí)間，小家伙的身體又會(huì)發(fā)生什么變化呢？要怎樣去照顧這個(gè)可愛的小家伙呢？

懷孕23周胎兒的發(fā)育：

懷孕23周，胎兒看起來就像一個(gè)縮小般的孩子，身長也接近30cm，體重達(dá)到650克左右，但是由于皮下脂肪還未產(chǎn)生，所以這個(gè)時(shí)侯胎兒的皮膚是紅彤彤的、皺巴巴的，樣子很像小老頭，如果孕媽媽見到的話肯定會(huì)被嚇一大跳，但是也沒必要過于憂慮，皮膚上的褶皺只是暫時(shí)給皮下脂肪的生長留有下足夠的空間，褶皺會(huì)隨著皮下脂肪的生長慢慢減少。

懷孕23周懷孕的癥狀：

懷孕23周，胎動(dòng)變得越來越明顯，去醫(yī)院做檢查時(shí)能聽到胎兒強(qiáng)有力的心跳聲。也許有些細(xì)心孕媽媽還會(huì)發(fā)現(xiàn)不只是乳房上的皺紋，腹部的妊娠紋較以前增加了很多，大腿上也出現(xiàn)了一些淡紅色的紋絡(luò)，甚至額頭、耳朵以及嘴的周圍也長出一些小斑點(diǎn)，下腹及外陰的顏色也比以前加深了。孕媽媽還會(huì)發(fā)覺肚子不僅僅是變大了，也變得非常能裝吃的了，以前一小碗就能解決的問題，現(xiàn)在基本上沒感覺，還有可能一些以前根本不喜歡的食品都能讓你感到很有胃口，食欲大增。這些都是孕期比較常見的現(xiàn)象，不足為奇！

孕婦上班該如何選擇出行方式?

1、步行

如果你家距離單位不是很遠(yuǎn)的話，毫無疑問，優(yōu)選步行上班。步行上班的話不僅能讓你呼吸到外面的新鮮空氣，而且還能有效的預(yù)防痔瘡和靜脈曲張等情況的發(fā)生，并且對(duì)將來順利分娩也有很大的益處。但是，每次步行的時(shí)間也不宜過長，以不超過30分鐘為宜，而且行走的時(shí)侯速度也盡量均勻一些，不要太快，以免發(fā)生碰撞、絆倒或者摔跤的情況。

2、乘坐公交車或者地鐵

如果是選擇乘坐公交車或者是地鐵的話，首先應(yīng)該注意的是較好不要站在門口的位置，以防受到乘客在上、下車的時(shí)候推搡或者是擠壓，另外在站立的時(shí)侯較好用手扶著車椅或著豎桿，盡量不要拉著車上的呆環(huán)，以免在車子啟動(dòng)或者急停時(shí)由于吊環(huán)晃動(dòng)而導(dǎo)致站立不穩(wěn)、摔倒或者碰撞，造成嚴(yán)重后果。

3、自駕車

如果是選擇自己開車，較好是不要采用前傾的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話很容易壓迫到子宮，而且前傾會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生一定的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以在自駕車的時(shí)候要特別注意。另外，處于孕期而且還在上班的孕媽媽神經(jīng)要比平時(shí)更為敏感，很容易感到疲勞。駕車的時(shí)侯精神需要十分的專注，相對(duì)而言疲勞感也會(huì)相應(yīng)增加，所以，選擇自駕車的孕媽媽千萬要量力而行，并且不能長時(shí)間駕駛。

4、騎自行車

自己騎自行車上班或者出行的準(zhǔn)媽媽較好是選擇座椅相對(duì)較低一點(diǎn)的自行車，在騎車的時(shí)候較好不要采用前傾姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話子宮很容易受到壓迫，對(duì)腹部產(chǎn)生的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況，所以選擇騎自行車上班的準(zhǔn)媽媽需要特別注意，較好還是少騎自行車上下班，盡量避免意外情況的發(fā)生。

如何對(duì)待孕期胎夢(mèng)?

準(zhǔn)媽媽首先要正視自己的胎夢(mèng)，明白在孕期做胎夢(mèng)是極為正常的現(xiàn)象，正所謂日有所思，夜有所夢(mèng)。準(zhǔn)媽媽在孕期胎夢(mèng)里的情景通常都是比較容易解釋的，比如說夢(mèng)見你不能給寶寶喂食，則很可能反映了你比較憂慮自己不知道怎樣照顧剛出生的孩子。孕媽媽對(duì)于胎夢(mèng)不用特別擔(dān)心，不妨把胎夢(mèng)當(dāng)作是解讀自己內(nèi)心世界的快速機(jī)會(huì)。一旦你認(rèn)識(shí)到了自己的擔(dān)心與憂慮，就應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右詮浹a(bǔ)，也可以和丈夫或者醫(yī)生一起探討，尋求幫助與支持，并坦然地去面對(duì)并克服它們。

懷孕23周營養(yǎng)需求

1.、懷孕23周，孕媽媽往往會(huì)出現(xiàn)特別偏好某類食品的情況，尤其是在看到自己平時(shí)喜歡吃的冰激凌、可樂飲料或者麻辣豆腐等的時(shí)侯，經(jīng)常會(huì)感到非常眼饞、嘴饞。這個(gè)時(shí)候還是可以稍稍地放松一下對(duì)自己的要求，偶爾吃一些還是無所謂的，但是一定要把握好尺度，飲食要有節(jié)制與規(guī)律，盡量用其他的比較健康、*、營養(yǎng)食品來代替這些可能對(duì)你和寶寶的健康帶來損害的食物。另外，為了寶寶將來能長一口好牙，孕媽媽在孕期還需要多食用一些含鈣質(zhì)豐富的食物。

2.、懷孕23周，孕媽媽需要繼續(xù)保持以前良好的飲食方式、規(guī)律以及習(xí)慣，中餐和晚餐的時(shí)候盡量要多選用豆類或者豆制品，因?yàn)槎诡愂称分泻胸S富的鈣質(zhì)，一般來講，攝取100克左右豆制品就能夠攝取到約100毫克的鈣質(zhì)。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花等食物，這樣就能每天鈣的攝取量達(dá)到1000毫克，對(duì)胎兒和自己的身體健康都有很大益處。

青菜豆腐木耳蝦丸湯

原料：豆腐、肥豬肉、木耳、空心菜、蝦仁、雞蛋清

做法：1、首先將蝦仁和肥豬肉放在碗內(nèi),然后將肥肉剁碎，并用手把蝦仁和豬肉碎擠捏成丸子，放水中煮熟后撈起來備用。2、然后把水煮開后，放入丸子，木耳以及青菜，待煮沸后再滾2到3分鐘，較后加入適量的料酒和鹽調(diào)味即可起鍋食用。

孕期第23周，通過觸摸、聲音以及和胎兒進(jìn)行溝通等方法，不僅能夠起到安撫胎兒的作用，還能達(dá)到舒緩母親情緒的作用。但是在進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候應(yīng)注意胎教一定要有規(guī)律性并且力度要適中，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安等特殊情況，應(yīng)該立即停止胎教，并且輕輕的撫摩腹部。開始的時(shí)侯每次撫摩大約5分鐘即可，等到胎兒做出了反應(yīng)之后，再改為每次5至10分鐘。需要注意的是在按壓拍打胎兒的時(shí)侯動(dòng)作一定要輕柔，但是也不能太過溫柔，也不能太過用力，否則不僅會(huì)起不到胎教的作用，還有可能適得其反。

每周胎教音樂：《加雅涅搖籃曲》《*的港灣》《兒童進(jìn)行曲》《歡快的小鳥》

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第23周：準(zhǔn)爸爸可以陪陪孕媽媽一起逛商場(chǎng)挑選孕期用品、散步等。

準(zhǔn)爸爸可以在有空的時(shí)候陪孕媽媽一起去買孕婦裝以及一些孕期用品，如果孕媽媽的腳由于水腫而變大，要給她換一雙合腳的鞋，并且沒事的時(shí)候可以幫忙按摩一下。同時(shí)，跟孕媽媽一起精心挑選孕產(chǎn)婦專用的胸罩也是很有必要的，通過以上這些方式來表現(xiàn)你對(duì)孕媽媽的支持與愛，增進(jìn)夫妻間的情感，同時(shí)也給胎兒一個(gè)良好的胎教印記。

每周一解：

很多人在寒冷的冬季，都習(xí)慣使用方便、易于控制的電熱毯。但并不是每個(gè)人都適合用電熱毯，對(duì)于孕媽媽來說，過度使用電熱毯還會(huì)對(duì)正常生育造成影響。

爸爸的誤解：可以用電熱毯來給孕媽媽保暖

很多人在寒冷的冬季，都習(xí)慣使用方便、易于控制的電熱毯。特別是對(duì)孕媽媽，為了更好的保護(hù)孕媽媽，準(zhǔn)爸爸就經(jīng)常給孕媽媽開電熱毯來保溫。

正解：使用電熱毯

大多數(shù)人在寒冷的冬季，都習(xí)慣使用方便、易于控制的電熱毯。但并不是每個(gè)人都適合用電熱毯，對(duì)于孕媽媽來說，過度使用電熱毯還會(huì)對(duì)正常生育造成影響。所以，一定要加以注意：如非特殊情況，盡量少開電熱毯，而且還要控制還開電熱毯的時(shí)間。