?
      孕媽咪懷孕第二十九周指南

      來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2015-08-05 15:12:27

      孕期第29周,從現(xiàn)在開(kāi)始,孕媽媽進(jìn)入孕晚期了。從懷孕滿28周到懷孕40周,理論上成為孕晚期,這個(gè)階段也可能更長(zhǎng)一些,有些孕媽媽會(huì)延長(zhǎng)到42周,這個(gè)時(shí)候,在營(yíng)養(yǎng)、保健、日常生活等各個(gè)方面都需要注意些什么呢?

      懷孕29周胎兒的發(fā)育:

      懷孕29周,這時(shí)胎兒體重大約已有1300多克,身長(zhǎng)大約43厘米了。此時(shí)胎兒還會(huì)睜開(kāi)眼睛并把頭轉(zhuǎn)向從媽媽子宮壁外透射進(jìn)來(lái)的光源?,F(xiàn)在胎兒的皮下脂肪已初步形成,手指甲也已能看得很清楚了。你的寶寶現(xiàn)在有1.3千克了,如果他能夠站起來(lái),有43厘米高了。

      懷孕29周懷孕的癥狀:

      懷孕29周,如果躺久了,你可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀,這就是仰臥綜合癥,出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候要改換左側(cè)臥位就可緩解了。較后3個(gè)孕月,大約有20%孕媽媽會(huì)發(fā)生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。這種情況不一定是得了感冒,大多是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種*刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。一旦分娩,鼻塞和鼻出血隨之消失,通常不會(huì)留下后遺癥。

      孕媽媽需警惕早產(chǎn)的四個(gè)征兆

      下腹部變硬。過(guò)了第8個(gè)月,下腹部反復(fù)變軟、變硬且肌肉也有變硬、發(fā)脹的感覺(jué)時(shí),首先保持安靜,盡早去醫(yī)院接受檢查。

      出血。少量出血是臨產(chǎn)的標(biāo)記之一,但有時(shí)是從生殖器官出血,這有非正常臨產(chǎn)的危險(xiǎn),可局部用干凈的紗布、脫脂棉、衛(wèi)生紙墊上止血。

      破水。溫水樣的東西流出,就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水,仍能在幾周后平安生產(chǎn),但一般情況下是破水后陣痛馬上開(kāi)始,此時(shí)可把腰部墊高,不要?jiǎng)痈共?,馬上去醫(yī)院。

      子宮收縮,這也是早產(chǎn)較早的信號(hào)。懷孕時(shí),子宮通常是松弛的,在懷孕中期,*當(dāng)中子宮可能會(huì)有3~5次收縮。此時(shí)孕婦會(huì)感覺(jué)肚子硬硬的,但沒(méi)有疼痛的感覺(jué),一般比較瘦的孕婦感覺(jué)明顯,這屬于生理性宮縮。但如果收縮的次數(shù)過(guò)于頻繁,達(dá)到每小時(shí)3~4次以上,就不屬于生理性的了,要盡快去醫(yī)院。除了能感受到宮縮,如果有下腹、腰背的酸痛感、下墜感,或者外陰部壓迫感,陰道分泌物增加,甚至出血、破水等,都要立即就醫(yī)。

      早產(chǎn)感覺(jué)和平日相似,孕婦很難判斷早產(chǎn)宮縮,需要讓醫(yī)生幫忙確認(rèn)。如有兩種或超過(guò)兩種下列早產(chǎn)癥狀,打電話給保健醫(yī)生。

      1、異常宮縮,頻繁規(guī)律官縮(每小時(shí)超過(guò)5次,持續(xù)兩小時(shí)或以上)。

      2、下腹部痙攣性疼痛。

      3、背下方隱痛。

      4、下腹部和大腿壓力增大(盆腔沉重)。

      5、腸運(yùn)動(dòng)比平常和腹瀉時(shí)加速。

      6、陰道分泌物增加或異常(特別是分泌物呈水狀、黏液狀,或伴有淡淡的血色)。

      照顧好媽媽的“內(nèi)在美”孕婦內(nèi)褲仔細(xì)挑

      孕婦裝、孕婦鞋、孕婦內(nèi)衣都要精挑細(xì)選,尤其是孕婦內(nèi)褲,能夠貼合你的腹部,對(duì)肚子里的寶寶發(fā)育一定有幫助。懷孕初期,當(dāng)你感覺(jué)到腰圍變粗就應(yīng)盡快選擇孕婦專(zhuān)用內(nèi)褲,到8-10個(gè)月時(shí),大腹便便的你較好選擇一些有前腹加護(hù)的內(nèi)褲更舒適。

      產(chǎn)前做哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助順產(chǎn)?

      會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng):

      好處:增加會(huì)陰肌肉的韌力及控制力,對(duì)分娩及復(fù)原有重大幫助。

      準(zhǔn)媽咪動(dòng)作:仰臥,屈曲雙腳及微微分開(kāi),收縮骨盤(pán)底的會(huì)陰肌肉,數(shù)4秒放松,再數(shù)4秒。

      次數(shù):重復(fù)做10次左右。

      貓式伸展呼吸法解除肩膀疼痛安產(chǎn)“小動(dòng)作”為順產(chǎn)加油

      懷孕29周營(yíng)養(yǎng)需求

      1.懷孕29周,孕媽媽不要過(guò)多攝入糖類(lèi),也就是不要吃太多主食,以免胎兒過(guò)大,影響分娩。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如魚(yú)、蝦類(lèi)的食物。另外,要吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

      2.到了第8個(gè)月后,由于子宮不斷增大,慢慢頂住胃部,因此,吃一點(diǎn)就有了飽脹感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

      3.很多孕媽媽有夜間被餓醒的經(jīng)歷,可以喝點(diǎn)粥,吃2片餅干喝1杯奶,或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉,漱漱口,再接著睡。

      4.妊娠晚期孕媽媽每天應(yīng)攝入的食物量如下所列:主糧(米、面)400克~500克;豆類(lèi)及豆制品50~100克;蛋類(lèi)50~100克;奶類(lèi)250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜、禽、魚(yú)、肉類(lèi)200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。

      紫菜鰻魚(yú)卷的做法

      原料:

      海鰻、雞蛋

      做法:

      1.鰻魚(yú)洗凈,用刀沿著脊背剖開(kāi),加姜末、料酒、鹽、味精、雞蛋清(25克),再加清水100克,拌上勁后,再拌以淀粉、香油,即成魚(yú)泥。

      2.雞蛋打入碗內(nèi),臺(tái)板上攤開(kāi)一張紫菜,覆上一層蛋皮,再抹上一層魚(yú)泥,中間放入一根小蔥,順次卷攏。依此方法,做成5條,放入籠蒸,用大火蒸10分鐘,取出冷卻后,切成斜刀塊即可。

      許多準(zhǔn)媽媽給寶寶讀故事,音調(diào)沒(méi)有起伏變化。一個(gè)連你都不能打動(dòng)的故事,如何又能打動(dòng)胎兒呢。想像“寶寶”正在你的身邊聆聽(tīng)你講的故事,根據(jù)故事情節(jié)的變化,變化多種的音調(diào)。堅(jiān)持每天讀,每次20分鐘左右,*累積一個(gè)小時(shí)。

      每周胎教音樂(lè):《無(wú)限的祝?!贰段缫沟脑鹿狻贰端寄睢贰墩鎼?ài)》《玩具王國(guó)》

      妻子在懷孕的特殊時(shí)期,作為“準(zhǔn)爸爸”的你,是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂(lè)?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢?專(zhuān)家指出:“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒,并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教,準(zhǔn)爸爸萬(wàn)萬(wàn)不可缺席。

      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準(zhǔn)爸爸都要做些什么,才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛(ài)意。

      第二十九周:準(zhǔn)爸爸偶爾說(shuō)個(gè)笑話也不錯(cuò)

      準(zhǔn)爸爸要盡量避免惹孕媽媽生氣發(fā)怒,多創(chuàng)造緩解孕媽媽緊張情緒的外環(huán)境,引導(dǎo)孕媽媽學(xué)會(huì)自我放松和自我平衡。同時(shí)準(zhǔn)爸爸要多動(dòng)腦筋,豐富妻子的業(yè)余生活。

      每周一解:

      隨著孕期健康知識(shí)的普及,大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對(duì)于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺(jué)悟。但你知道嗎,較新科學(xué)研究證實(shí),除了“吸煙”、“二手煙”會(huì)對(duì)人體造成危害,還有另外一個(gè)潛在的殺手——“三手煙”,即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體,它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙,你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液,再經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒的正常發(fā)育,容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。

      爸爸的誤解:不在家中吸煙就行

      我知道抽煙對(duì)孕婦和胎兒都不好,所以我從來(lái)不在家中吸煙,實(shí)在忍不住地時(shí)候,我也只是躲到陽(yáng)臺(tái)上或樓下過(guò)過(guò)癮,回到妻子身邊的時(shí)候身上基本都沒(méi)有煙味了。

      正解:不良習(xí)慣

      盡量不抽煙:無(wú)論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后,準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙,如果準(zhǔn)爸爸難以做到,可以使用一些戒煙用品,如往鼻子里噴戒煙藥水,吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。不要太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬:妻子在懷孕期間會(huì)較平時(shí)更為敏感和小心眼。太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬會(huì)讓她坐立不安,并開(kāi)始胡思亂想。

      而且即使較普通的應(yīng)酬也會(huì)占用你的時(shí)司和精力,如果你也不想?yún)⒓樱蔷鸵詫殞毜拿x謝絕吧,每個(gè)人都會(huì)理解你的。如果實(shí)在脫不開(kāi)身,那就盡早和妻子通個(gè)電話,告訴她你的安排和預(yù)計(jì)到家時(shí)間,這樣的態(tài)度妻子也會(huì)格外理解你的。

       

       

       

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號(hào)
      相關(guān)文章
      News Center
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com