孕33周的時(shí)候，胎寶寶應(yīng)該有2000克左右了，身長(zhǎng)大約是45厘米。呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖器官的發(fā)育已經(jīng)趨近成熟。頭部也已經(jīng)開始降入骨盆。孕媽媽這時(shí)體重大約以每周500克的速度增長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)生活，順利度過這段日子呢？

懷孕33周胎兒發(fā)育：

這一周，胎兒的皮下脂肪相較于前面來說已經(jīng)大為增加，皺紋減少了，身體圓潤(rùn)，他現(xiàn)在的樣子已經(jīng)和出生時(shí)很接近了。大多數(shù)胎寶寶的胎位應(yīng)該已經(jīng)是頭位了，即頭在下，臀部在上。而且寶寶的頭可能在今后的6周里會(huì)下沉至骨盆并開始?jí)喝胱訉m頸。這個(gè)姿勢(shì)不僅是為出生作準(zhǔn)備，也可以讓血流至他正在發(fā)育的腦部。

懷孕33周媽媽變化：

你知道嗎？不單單是寶寶在為出生做準(zhǔn)備，你的身體也會(huì)在這段時(shí)間之內(nèi)為了迎接分娩而做好準(zhǔn)備呢！雖然胎寶寶在子宮里面的活動(dòng)會(huì)隨著自己身體的長(zhǎng)大而受到限制，但是通過B超，媽媽已經(jīng)可以分辨出哪里會(huì)是寶寶的小膝蓋、小腳和胳膊肘了。與此同時(shí)準(zhǔn)媽媽也會(huì)注意到一些有節(jié)奏的輕微的碰撞，那是因?yàn)閷殞氃诖蜞媚亍＿@個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽要特別小心，隨著注意可能會(huì)有胎膜早破的情況發(fā)生，尤其是睡覺的時(shí)候。

拉梅茲呼吸法的原理

拉梅茲分娩呼吸法，也被稱之為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持*，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

提早練習(xí)才能熟練應(yīng)用

如果想聯(lián)系分娩呼吸法的話，較好從孕7個(gè)月開始就進(jìn)行練習(xí)，這樣才能再分娩時(shí)熟練應(yīng)用，要是等到臨產(chǎn)前才開始練習(xí)，就會(huì)因?yàn)椴皇炀毝尫置浜粑ǖ男Ч蟠蛘劭邸］^好由準(zhǔn)爸爸陪同一起練習(xí)，這樣就可以一方面督促孕媽咪，另一方面增進(jìn)夫妻感情！

分娩姿勢(shì)決定順產(chǎn)嗎？

決定準(zhǔn)媽媽是否可以順產(chǎn)，主要取決于分娩時(shí)的4個(gè)條件：即分娩4要素(產(chǎn)力的強(qiáng)度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素)。只有這4個(gè)因素相互適應(yīng)了，順產(chǎn)才有可能。如果其中任何一個(gè)有問題，難產(chǎn)就可能發(fā)生。從醫(yī)學(xué)角度上說，如果順產(chǎn)的條件符合了，那么什么姿勢(shì)都能順產(chǎn)。要是非要靠特定的姿勢(shì)才能完成的分娩，還不能稱之為順產(chǎn)。

羊水過多應(yīng)該如何處理？

凡在妊娠任何時(shí)期內(nèi)羊水量超過2000ml者，稱為羊水過多，較高可達(dá)20000ml。對(duì)羊水過多的處理，主要取決于胎兒有無畸形和孕婦癥狀的嚴(yán)重程度。如果羊水過多并且胎兒畸形，處理原則為及時(shí)終止妊娠。要是羊水過多合并正常胎兒則應(yīng)根據(jù)羊水過多的程度與胎齡而決定處理方法。

懷孕33周營(yíng)養(yǎng)提示

1、這周，胎寶寶逐漸下降盆腔，在這時(shí)，孕媽媽的胃會(huì)感覺比以前舒服一些，食量當(dāng)然也會(huì)有所增加。那么這個(gè)時(shí)候，就需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適當(dāng)?shù)財(cái)z入糖類食物，避免吃一些熱量較高的食物。

2、胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲(chǔ)存鐵，直到儲(chǔ)存量達(dá)到240毫克。要是這個(gè)時(shí)候的鐵攝入不足，可是會(huì)影響胎兒體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存，出生之后就容易患缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜是較佳的鐵質(zhì)來源。

青菜蝦仁面條的做法

原料：面條、蝦仁、油菜心

做法：1.將炒鍋內(nèi)倒入適量花生油，燒至七成熱時(shí)，放入蝦仁炒散，加入蔥末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

2.另取一炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時(shí)，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。

3.將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時(shí)，加入少許冷水，待水沸時(shí)，將面條撈入碗內(nèi)，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。

懷孕33周到產(chǎn)后28天，是母子關(guān)系較密切的階段，這種關(guān)系可借助肌膚之親或?qū)υ捀@得親密。運(yùn)用與胎兒對(duì)話的方式，可以達(dá)到語言溝通的目的。然而，一邊聽音樂，一邊做放松練習(xí)，能使孕婦和寶寶有效沉浸于安定的狀態(tài)，進(jìn)入“無言交流”的境界。

胎兒在聽力、視力、皮膚感覺力等能力發(fā)育之時(shí)，記憶力會(huì)同時(shí)出現(xiàn)快速發(fā)展的趨勢(shì)，因?yàn)榱N感官能力的發(fā)展都依賴于記憶力的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)反過來促進(jìn)記憶力的更快發(fā)展。如母親的聲音，胎兒多次聽到后就會(huì)在腦中留下印象，這就是記憶的開始。有了記憶，下快速再聽到母親聲音時(shí)，胎兒就會(huì)有熟悉感，這會(huì)加深他的記憶，促使他對(duì)母親的聲音作出歡迎的、高興的反應(yīng)，這樣他就建立起了“感覺——記憶——反應(yīng)”這一機(jī)制，經(jīng)常刺激這一機(jī)制胎兒的大腦活動(dòng)能力必然會(huì)增強(qiáng)，日后智力就會(huì)超過一般人。

每周胎教音樂：《鱒魚》《火戰(zhàn)車》《天使的聲音》《寶貝的歌》《音樂問答》

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第三十三周：假如出現(xiàn)一些尷尬情況

孕媽媽的乳房此時(shí)會(huì)有漏奶現(xiàn)象。一些孕媽媽只是偶爾沾濕衣服，另一些孕媽媽則總是在漏奶，這時(shí)準(zhǔn)爸爸不要對(duì)妻子露出嫌棄之情，如果遇到尷尬情況，要貼心照顧好妻子的情緒。

每周一解：

由于缺少經(jīng)驗(yàn)，很多年輕的夫婦在準(zhǔn)備懷孕前都會(huì)自然的想到要提前戒煙戒酒，認(rèn)為這樣一來就可以孕育一個(gè)健康的寶寶了。殊不知一些平常生活中的惡習(xí)同樣會(huì)影響寶寶的發(fā)育健康。

爸爸的誤解：只需戒煙戒酒、遠(yuǎn)離輻射就行了

許多準(zhǔn)爸爸認(rèn)為，要孕媽媽和孩子的身體健康，在孕期只需戒煙戒酒、遠(yuǎn)離輻射就夠了。

正解：孕期健康

要保持良好的心情，避免情緒大幅度起伏。因?yàn)樵陔p方情緒及心理都比較平和時(shí)才更容易受孕。注意保持身體健康，保持正常的生活節(jié)奏。只有擁有健康體魄的夫妻才能更好孕育健康的下一代。有計(jì)劃地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為小生命的到來提前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備懷孕的女性較好在懷孕前有計(jì)劃地針對(duì)自身情況補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉酸、鈣等。為小生命提供一個(gè)理想的成長(zhǎng)環(huán)境。