終于開始到了孕39周，這個時候的寶寶早已足月了，現(xiàn)在心情緊張不安，對分娩焦慮，或?qū)Ψ置淦诖际谴蠖鄶?shù)媽媽的心情寫照。但是，這時你需要做到放松心情，耐心等待，并且要更多地了解生產(chǎn)知識，對自己充滿信心，就能順利分娩。

懷孕39周胎兒的發(fā)育：

通常來說男孩比女孩的平均體重略重一點。胎兒現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉，這些脂肪儲備對寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié)有很大的幫助。這個小家伙的身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是較后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

懷孕39周懷孕的癥狀：

進入39周的寶寶早已算是足月兒了，選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)可能是幾乎所有孕媽媽都會猶豫的問題。其實，從陰道分娩出寶寶是人類的自然本能，也是較的分娩方式。雖然有些孕媽媽會出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，但是95%的媽媽都可以順利的通過陰道分娩胎寶寶，如果沒有特殊情況，建議較好不要選擇剖腹產(chǎn)。

分娩產(chǎn)程怎樣劃分？

總產(chǎn)程就是從規(guī)律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程?？偖a(chǎn)程在臨床上分為三個階段，即三個產(chǎn)程。

先進產(chǎn)程：漫長前奏

時間跨度：約在進產(chǎn)房前8～12個小時(初產(chǎn)婦)

先進產(chǎn)程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個分娩過程中歷間較長的一個產(chǎn)程。這個時候子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在先進產(chǎn)程中，準媽媽宮縮的時候會感覺到下*，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽需要要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，不然的話到了后面精疲力盡，無法配合。

第二產(chǎn)程：需要用力

時間跨度：約1～2個小時

如果你的子宮頸有效打開了，就開始進入胎兒娩出的階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產(chǎn)程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。

第三產(chǎn)程：娩出胎盤

時間跨度：約5～15分鐘

第三產(chǎn)程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。這個時候胎寶寶已經(jīng)娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。醫(yī)生或助產(chǎn)士會檢查胎盤及隔膜以確認它們?nèi)勘慌懦鰜砹?，任何留在子宮內(nèi)的碎塊都應(yīng)該被清理出來。

醫(yī)生或助產(chǎn)士還會檢查你的子宮，確認它在繼續(xù)收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術(shù)，這個時候傷口也需要進行縫合。

會陰側(cè)切真會影響性生活嗎?

通常分娩時的“動剪刀”，在醫(yī)學(xué)上稱之為“會陰切開”，這是產(chǎn)科常見的一種手術(shù)。會陰是指陰道到肛門之間的長約2-3厘米的軟組織。在分娩過程中，因為陰道口相對比較緊，從而會影響胎兒順利娩出，這時就需要作會陰切開手術(shù)，擴大嬰兒出生的通道。

如果片面強調(diào)實施會陰保護，這樣就很容易造成陰道撕裂，嚴重的話會危及到胎兒的生命。產(chǎn)婦會陰切開后，陰道和會陰大約在一周內(nèi)愈合，再經(jīng)過一段時間即可有效恢復(fù)正常，陰道仍然可以保持良好的彈性，對日后性生活也毫無影響。所以產(chǎn)婦應(yīng)*對會陰切開的畏懼心理。

難產(chǎn)怎樣*？

通常來說，身材矮小、胎位異常的初產(chǎn)婦臨產(chǎn)前胎頭沒有入盆及(或)有懸垂腹的話，都表明骨盆可能狹窄。跛行者，骨盆可能傾斜。對于這些情況準媽媽們需要千萬小心了，難產(chǎn)的機會應(yīng)該要比別人大！不說不知道，難產(chǎn)也有相關(guān)的針灸療法哦，要是身為孕媽媽的你不相信西醫(yī)療法，那就不如試試中醫(yī)的針灸吧！其首先應(yīng)解除孕媽媽的思想顧慮，*自己緊張的情緒，家人都要鼓勵孕媽媽多吃點東西，讓孕媽媽有適當(dāng)?shù)男菹⒑退撸３衷袐寢層谐渑娴木Α?/p>

懷孕39周營養(yǎng)需求

1、孕媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，這樣才能更好的儲備分娩時消耗所需要的能量，當(dāng)然要注意食物口味清淡、易于消化。

2、這時孕媽媽進餐的次數(shù)每天可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)該選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

3、拒絕快餐店的誘惑?？觳偷甑呐胝{(diào)方法，通常都是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當(dāng)然是高膽固醇、高熱量。因此，要減少在外就餐的機會，盡量自己動手做菜，這樣的話既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，還能合理、健康的飲食。

鮮蘑炒豌豆

原料：鮮口蘑，鮮嫩豌豆角

做法：

1、豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁

2、炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

在心里祈求平安和順產(chǎn)的時候，坐下來，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然后慢慢呼出去，就這樣反復(fù)。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進行冥想，效果會加倍。

每周胎教音樂：《瑪雅人的歌》《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生愛戀》《夢于月光中》

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第三十九周：可以請教一下有經(jīng)驗的朋友

準爸爸可以請教一下有著順利分娩經(jīng)驗的人，并且把這些消息告訴妻子，還可以經(jīng)常和她一起想象寶寶有多可愛，通過精神上的美好想象來幫助孕媽媽克服焦慮以及不安。

每周一解：

孕期是女人一生中會產(chǎn)生許多微妙變化的一個階段，相比于身體外形的改變，其實更多的是卻是內(nèi)在的改變，情緒就是其中變化較強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當(dāng)你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓？還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處于緊張和壓抑的狀態(tài)，會嚴重影響準媽媽和胎兒的健康，并增加準媽媽早產(chǎn)的幾率；對于“急性子”的準爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產(chǎn)的危險，準媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的較大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。

爸爸的誤解：壞情緒

在老婆懷孕的這段時間里，我深感作為一家之主的職責(zé)，為了賺夠?qū)氊悆鹤拥哪谭坼X，讓她們母子倆在物質(zhì)上獲得更多的保障，所以在這段時間里工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達理的妻子都應(yīng)該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧別扭，發(fā)脾氣，我真覺得她不可理喻！

正解：孕期壞情緒

如果你們又發(fā)生了爭吵，抑或是你認為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立刻Stop！此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的距離，看著手表，心里倒數(shù)30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數(shù)邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了？如果還有些余氣未消，那么就再倒數(shù)30秒吧！平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢？

不說是百依百順，也得是關(guān)愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人較敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。