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      初產(chǎn)“孕媽媽”別被這些營養(yǎng)誤區(qū)所誤導(三)

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-07-12 16:05:21

      誤區(qū)三:補鈣

      只要吃肉骨頭燉湯就可以,因為它的鈣含量*

      這是一種比較片面的看法,肉骨頭燉湯并不能很好地使鈣吸收,同時要補充一定量的維生素D,才能使鈣很好地吸收。由于胎兒的骨骼和牙齒占了整個身體結(jié)構(gòu)中相當大的部分(牙齒在懷孕第八周開始形成,而骨骼也在12周使開始鈣化),因此孕期需要額外的鈣和磷以供應母親和胎兒的需要。牛奶是*的來源,包心菜、哈、動物內(nèi)臟、全殼、蛋黃皆富含鈣、磷,倘若攝取不足,孕婦會有手足痙攣情形,胎兒則會骨骼乳齒發(fā)育不良。

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