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      孕媽媽上火,怎么破

      來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-09-27 14:37:31

      孕婦上火該怎么辦 哪些水果降火好

      孕婦上火該怎么辦 哪些水果降火好

      一、孕婦上火吃石榴

      1.石榴對(duì)孕婦好處。石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng),針對(duì)于孕婦的一些早孕反應(yīng),孕婦適當(dāng)食用石榴能夠緩解孕吐問(wèn)題。石榴酸甜可口,剛好符合孕婦們愛(ài)酸性食物的需求。石榴中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也利于改善胎兒的腦部發(fā)育。孕婦適當(dāng)食用石榴,也能夠進(jìn)行補(bǔ)水。干燥的季節(jié)里,孕婦們還是適當(dāng)食用石榴吧。

      2.如何挑石榴。當(dāng)我們了解了石榴的好處之后,還需要學(xué)會(huì)挑選石榴。一般情況下,石榴呈現(xiàn)出三種顏色,分別是紅色、黃色以及綠色。紅色的石榴是*的,說(shuō)明石榴已經(jīng)接受了陽(yáng)光的直射,有水分,甜度高。綠色的石榴說(shuō)明還沒(méi)有成熟。黃色石榴的果肉比較多,外皮是比較薄的,里面的果實(shí)水分多,甜度也很高。我們建議大家挑選黃色石榴會(huì)更好一些。

      二、孕婦上火吃葡萄

      1.孕婦吃葡萄好處。當(dāng)孕婦上火的時(shí)候,我們也建議孕婦適當(dāng)食用葡萄。現(xiàn)在是秋季,秋季盛產(chǎn)葡萄。葡萄營(yíng)養(yǎng)多,水分足,適量食用葡萄緩解孕婦上火問(wèn)題。葡萄對(duì)于女性來(lái)說(shuō),也是*的佳品。葡萄中含有維生素元素以及一些氨基酸成分,能夠滿(mǎn)足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,利于胎兒的發(fā)育。

      2.如何挑葡萄。孕婦在挑選葡萄的時(shí)候,我們需要先看下葡萄的表面,一般比較新鮮的葡萄,表面都會(huì)有白色的霜,葡萄會(huì)緊緊的黏在在枝干上,這樣的果粒也會(huì)更為飽滿(mǎn),水分足,更為新鮮。當(dāng)孕婦在食用葡萄時(shí),要注意仔細(xì)清洗葡萄,防止葡萄上的農(nóng)藥殘留。

      三、孕婦上火吃梨

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      1孕婦吃梨好處。當(dāng)孕婦上火的時(shí)候,可以適當(dāng)食用梨子。梨子是大家公認(rèn)降火水果。秋季氣候比較干燥,有些人也會(huì)出現(xiàn)咳嗽的問(wèn)題,多吃梨子,能夠有效的緩解咳嗽問(wèn)題。梨子中還含有一些鈣質(zhì),對(duì)于胎兒以及孕婦健康都是有所幫助的。對(duì)于懷孕后期的女性,適當(dāng)食用梨子,也能夠緩解妊娠高血壓?jiǎn)栴}。

      2.如何挑選梨。當(dāng)我們?cè)谶x擇梨子的時(shí)候,需要看下梨子凹陷的位置。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)梨子花臍部位的凹陷比較深,這就說(shuō)明梨子的質(zhì)量會(huì)更好一些,甜度會(huì)更高一些。孕婦想要通過(guò)吃梨降火,也要適量食用。梨子是屬于涼性物質(zhì),*吃一個(gè)梨子就好,不要食用過(guò)多。

      四、孕婦上火吃蘋(píng)果

      1.孕婦吃蘋(píng)果好處。我們都知道女性懷孕期間多吃水果,有利于寶寶肌膚的改善。對(duì)于孕婦上火問(wèn)題,我們也是建議孕婦可以適當(dāng)食用蘋(píng)果。蘋(píng)果水分多,也能夠幫助孕婦降火。對(duì)于腸胃消化情況比較不好的孕婦,我們也是建議孕婦們可以適當(dāng)食用蘋(píng)果,增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)情況。蘋(píng)果中含有些鉀元素,鉀元素能夠有效緩解孕婦的水腫問(wèn)題。

      2.如何挑蘋(píng)果。當(dāng)孕婦想要挑選甜度高且脆脆的蘋(píng)果,我們需要看蘋(píng)果的外觀,一般蘋(píng)果的顏色是粉紅的,蘋(píng)果的長(zhǎng)相比較歪一些,這種蘋(píng)果的口感會(huì)比較好一些。

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