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      備孕期需知 謹(jǐn)防飲食破壞造人

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2017-01-03 13:43:08

      要孕育一個(gè)健康的寶寶,需要你和他具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明,不少食物對精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。備孕期間的飲食很有講究,以下這些飲食禁忌,男方女方都要知悉。

      ◆女方飲食禁忌

      01: 3種“污染”食品

      避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留,應(yīng)盡量選用新鮮天然食品。

      02 :含咖啡因的食品

      準(zhǔn)媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。這是因?yàn)榭Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕*的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

      03: 腌制食品

      腌制食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對準(zhǔn)媽媽的身體很不利,會影響胎兒的著床,甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。

      04: 致敏食品

      致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此,備孕期間應(yīng)該慎食。

      05: 高糖食物

      若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后,那就更危險(xiǎn)了,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙,出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

      ◆男方飲食禁忌

      01:酒精

      相信大家對酒精的危害有所了解。大部分備孕男性都要禁酒。酒精本身就十分容易致使染色體畸形,進(jìn)而使寶寶畸形。為了擁有一個(gè)健康聰明的寶寶,準(zhǔn)爸爸們要努力做到遠(yuǎn)離酒精。

      02:香煙

      老公很愛抽煙,我們現(xiàn)在想要寶寶了,我叫他戒煙,可是他總是說沒關(guān)系的啦,不會有影響的。這話是不是很熟悉?!對于一些老煙鬼,可能真的不容易戒掉,這種時(shí)候還是要忍耐下,至少不要在家里、在老婆面前抽。

      03:可樂

      備孕期間能喝可樂嗎?其實(shí)少喝為宜!新婚男子飲用可樂型飲料,精子會直接遭到殺傷,從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合,可能會導(dǎo)致胎兒畸形,或先天性不足。

      04:豆腐

      美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)*研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。你信不信,反正別吃太多應(yīng)該沒問題啦!

      05:高蛋白肉類食物

      雖然雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),準(zhǔn)爸爸們在備孕期間過多食用富含蛋白質(zhì)的食物,不注重對維生素的補(bǔ)充,容易出現(xiàn)酸性體質(zhì),這時(shí),準(zhǔn)媽媽們懷孕的幾率會有所下降。

      06:油炸食物

      薯?xiàng)l、薯片、油炸糕點(diǎn)等食物不僅難以消化,而且含有致*物質(zhì),影響身體健康。吃太多這類食物容易導(dǎo)致肥胖,進(jìn)而影響男性性功能勃起。因此,油炸食物也要慎吃哦!

      07:霉變食物

      糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí),會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

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