在懷孕中期末尾和整個(gè)后期，許多孕媽開始發(fā)現(xiàn)自己睡覺之前，腳會(huì)有點(diǎn)腫脹，好像長胖似的。這是怎么回事?孕晚期腳腫怎么辦呢?

由于孕晚期子宮脹大明顯，壓迫了下腔靜脈，使下肢血液回流受阻產(chǎn)生的，是正常現(xiàn)象。每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)有的，只是程度不同。準(zhǔn)媽媽們可以用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復(fù)，或者休息后癥狀減輕，就屬于正常的妊娠期生理水腫。

如果是生理性腳腫，保持少鹽的飲食原則，控制水分的攝入，減少水鈉潴留。同時(shí)，在充足的休息基礎(chǔ)上進(jìn)行一些簡單的活動(dòng)，避免久坐或者久站即可。如果休息后水腫亦不消退，且有加重現(xiàn)象，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，就是異?，F(xiàn)象了。一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找病因，有針對性的*。

先要看血壓高不高，是不是妊娠高血壓癥引起的。這種僅在妊娠時(shí)發(fā)生的特殊疾病多在妊娠20周以后發(fā)病，隨著妊娠終止將自愈。其發(fā)病過程多由輕到重，水腫一般是較先出現(xiàn)的癥狀，由下肢末端開始，嚴(yán)重時(shí)向上發(fā)展，還可以出現(xiàn)高血壓和蛋白尿。如果是妊娠高血壓癥，就要及時(shí)的補(bǔ)鈣。如果不是，就沒有什么問題。

有全身疾病的準(zhǔn)媽媽，在積極*的同時(shí)改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。準(zhǔn)爸爸也可以幫助按摩，既可以通過按摩預(yù)防和*水腫，也可以增加雙方的感情。但是準(zhǔn)爸爸要記住按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。