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孕30周有哪些注意事項

來源:發(fā)布時間:2016-08-29 14:07:36

孕30周的胎寶寶大腦發(fā)育非常迅速，肌肉和肺也都在繼續(xù)生長發(fā)育著，眼睛很可愛地在一睜一閉著呢。這時候的準媽媽，在孕30周有哪些注意事項呢？

成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹如下：

1、走路要小心

孕30周的準媽媽肚子更大了，身體也更加沉重了，帶著兩個人滿滿的重量，走起路來就更吃力了。雖然此時孕媽的身子變得更懶了，能不動的時候都不想動，不過走路還是必須的，動作慢點沒關系，但孕媽在走路的時候要看清楚腳下，特別是在肚子太大，重心前傾，連腳丫子都看不到的情況下，走路、上下樓梯都得格外留神，盡量握著扶手或者出門散步有人攙扶。

2、休息時間要充足

在孕晚期很多孕媽都有*的現(xiàn)象。由于腿抽筋、分娩焦慮、小便頻繁等原因，會讓孕媽在夜間睡眠的質(zhì)量非常差，導致孕媽身體變得非常疲憊。當孕媽感到子宮收縮、*或發(fā)脹的時候，就得趕緊休息了。特別是即將面臨生產(chǎn)的階段，孕媽更要抓緊一切時間休息，保證充足的睡眠時間，這樣才有力氣迎接小生命的到來。

3、避免久站和久坐

“站也不是，坐也不是，好難受?。?rdquo;挺著超大肚子的孕媽，身體仿佛都不是自己的了。現(xiàn)在寶寶越來越大，準媽媽的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了。如此大的子宮會對下腔靜脈造成壓迫，導致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，如果久站或久坐都會加劇這種情況，會讓下肢和腹部會陰部位出現(xiàn)水腫。所以孕媽此時依舊要多運動，晚上睡覺時就在腳下墊枕頭或被子，墊高雙腿，有助于腿部的血液回流。

4、預防陰道炎癥

孕媽在懷孕晚期的時候，如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶變很多，就要小心護理了，否則很容易惹上陰道炎和外陰炎。如果患上炎癥，寶寶在出生的時候也可能會受到感染。建議孕媽多準備幾條純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，清潔私處一定不要用堿性太大的肥皂。如果出現(xiàn)外陰瘙癢并且發(fā)覺白帶顏色和性狀發(fā)生了變化，甚至聞起來還有點臭臭的，就要盡早到醫(yī)院進行檢查了。

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