首先，應停止吸煙及酗酒；其次，加強孕期營養(yǎng)，以緩解胎兒宮內發(fā)育遲緩。一般人的膳食制度為一日三餐，為了保證孕婦的營養(yǎng)，孕中期以后，可在上、下午兩餐之間，加一次點心，同時要經(jīng)常選用富含優(yōu)質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。經(jīng)常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區(qū)還應注意碘的供應，多吃海帶及海產(chǎn)品。