來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-07-07 14:50:00
如今成都到處都是瑜伽館,練瑜伽已經(jīng)成為了一種時尚休閑生活,可以緩解快節(jié)奏的工作壓力,又可以保健養(yǎng)身,在繁忙的工作生活中,留一處安靜之地。。。。備孕期間,是否也可以依然猶如沒備孕之前,繼續(xù)堅持練瑜伽?
練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為一種時尚,那么備孕中的女性是否可以練習(xí)瑜伽呢?
安琪兒的專家表示,備孕女性練習(xí)瑜伽可以提高懷孕成功率,對不孕不育也有一定的幫助。瑜伽練習(xí)可以減少壓力,研究人員做過一項測試,她們讓正在設(shè)法懷孕的女性經(jīng)常參加瑜伽等放松運(yùn)動,而這部分的女性的受孕幾率大大的提高。
練習(xí)瑜伽,尤其是那些對懷孕感到壓力的夫婦,瑜伽能夠提供寧靜、樂觀,減輕壓力,通過瑜伽可以令備孕的過程變得更加的積極。女性生理期錢的一個星期,雌*分泌減弱,清秀容易煩躁,這個時候練習(xí)瑜伽可以調(diào)理卵巢*,以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進(jìn)骨盆血液的流通,改善不良情緒。
備孕期間,除了練習(xí)瑜伽,還要平衡膳食、遠(yuǎn)離煙酒,日常飲食攝取豐富的水果、魚類、肉類、蛋類,保證身體營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
上一篇:備孕期間吃螃蟹真的不好嗎?
下一篇:夏季備孕需要注意些什么
Department Center
成都孕前檢查醫(yī)院哪家好?想要為人父母,先要擁有健康... <詳情>
林心如及霍建華今晚在君品酒店辦歸寧宴,Jolin走嘴祝... <詳情>
孕期不適宜養(yǎng)寵物,其實主要是怕感染弓形蟲。那么,弓... <詳情>