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      備孕期間應(yīng)該怎樣補(bǔ)孕酮

      來源:發(fā)布時(shí)間:2016-07-12 14:34:15

      孕酮是女性懷孕期間必不可少的一種雌*,在體內(nèi)對(duì)雌*激發(fā)的子宮內(nèi)膜有著顯著影響。不少備孕的女性會(huì)被孕酮低所困擾,孕酮低不僅會(huì)影響受孕,還可能會(huì)引起孕后流產(chǎn)。那么,備孕期間應(yīng)該怎樣補(bǔ)充孕酮呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家建議如下:

      1、口服、注射孕酮:口服或者注射孕酮,需根據(jù)女性的情況來進(jìn)行選擇。口服孕酮一般在停藥后3~8日來月經(jīng),有的也采用注射的方法。孕酮不僅可以通過*進(jìn)行補(bǔ)充,還可以通過我們的日常飲食進(jìn)行調(diào)整,使得我們的孕酮達(dá)到正常的水平。

      2、食物補(bǔ)充孕酮:補(bǔ)充孕酮*的食物是大豆,因?yàn)樵诖蠖怪泻写蠖巩愒型?,可以?duì)于我們身體之中的*進(jìn)行有效的補(bǔ)充,而且大豆之中還含有比較豐富的必需脂肪酸,可以使得我們的身體營(yíng)養(yǎng)得到很好的補(bǔ)充。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果也可以達(dá)到很好的補(bǔ)充效果,檸檬汁中含有豐富維生素c及生物類孕*。維生素c可以幫助女性促進(jìn)自己的血液循環(huán),幫助我們吸收食物之中的鐵質(zhì)。雞肉也含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分,可以幫助**,使孕酮水平得到提高,從而獲得很好的補(bǔ)充效果。

      3、服用、涂抹新鮮的蜂王漿:新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌*,能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充女性的雌*,而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素,能滿足身體的生理需要。建議飯后2小時(shí)左右服用,每次10~20克。

      4、多食用植物性刺*豐富的食物:日常生活中,多食那些植物性雌*較為豐富的食品,如豆類、谷類、水果、蔬菜等,不僅易得而且*。除了前面說到的大豆,菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。此外,喝黑豆糯米粥也可幫助女性補(bǔ)充孕酮。在調(diào)理身體期間,備孕女性應(yīng)避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,同時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量。

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