妊娠紋的產(chǎn)生一方面既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,另一方面也有遺傳原因。
雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到*小。在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性。懷孕以后,保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。
堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步,保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。
具體可以從以下幾個(gè)方面做起:
1、均衡飲食:懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,因此可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食、太咸的食物。
2、體重增長(zhǎng):在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上,每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤,整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、可以適當(dāng)服用一些保健品:目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品,可以促進(jìn)真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食*類*,還會(huì)造成類似的萎縮紋。
4、使用托腹帶:可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品:這個(gè)是*有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法,準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜。妊娠紋霜可以有效修復(fù)腹部肌膚,使腹部肌膚增加彈性,有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。