產(chǎn)后新媽媽坐好月子，讓子宮更快復原！

    為了能容納新來的嬌客，準媽媽在經(jīng)過漫長的40周妊娠過程中，身體的各個系統(tǒng)和器官將會發(fā)生一系列的變化，而以生殖器系統(tǒng)變化較大，尤其是子宮。由于孕激素得作用及胎寶寶的不斷生長，使得子宮變?yōu)樵瓉淼臄?shù)十倍。分娩以后，子宮又會恢復到孕前的大小，但這個過程需要至少6個周左右。
 
    部分新媽媽在做產(chǎn)后檢查時被發(fā)現(xiàn)子宮位置竟然變了，有些是子宮前傾、有些是子宮后屈后傾，甚至有的還是子宮脫垂。產(chǎn)后子宮位置恢復不好，很有可能出現(xiàn)痛經(jīng)、腰酸背痛，不孕等后患，因此產(chǎn)后新媽媽一定注意坐好月子，讓子宮更快復原！

 
    產(chǎn)后新媽媽如何讓子宮復原快呢？成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出：新媽媽需要注意以下幾點：
 
    1、產(chǎn)后及時排尿。這樣不會使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
 
    2、產(chǎn)褥期避免長期臥位。產(chǎn)后6到8小時，新媽媽在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
 
    3、產(chǎn)后新媽媽注意及時哺乳。因為寶寶的吸吮刺激，會引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

    4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。
 
    5、產(chǎn)后新媽媽應注意休息，避免過早用力。
 
    6、適當運動，產(chǎn)后新媽媽如無特殊情況，可以在產(chǎn)后第二天開始做一些產(chǎn)褥體操，預防子宮位置變化。